氣功八段錦的第一、第八式以調節為主，平衡全身陰陽，同時作為練功的起收式動作；第二、第三式以調和為主，平衡氣機升降，有“治未病”之；第四、第五式以調治為主，平衡標本，平衡陰陽，用於輔助治理勞傷性或心火過旺的虛實夾雜性；第六、第七式以調攝為主，平衡任督二脈及身心兩系，為典型的強壯性功法，經常鍛鍊可以起到固腎腰、增氣力的作用。健身氣功之所以具有祛病強身、延年益壽的獨特作用。主要在於人體的三調綜合鍛鍊。習練本氣功既要做到循經取動、循經作勢、循經取穴等特定形體動作，也要做到有深、長、勻、細的呼吸配合，更要做到有使大腦漸達專一的意念活動，使人體在三調合一的身心境界中不斷最佳化生命運動。八段錦不僅遵循了三調合一的固有規律，而且具有透過鍛鍊大腦皮質不斷有序化，中樞得到相應調整，使神經系統處於平衡穩定狀態。（續）
