昨日，很多地方都下初雪啦！北京也不例外，給大家看看驚鴻一世的故宮美景！
雖然冬日裡練瑜伽，最考驗一個人的意志力。
但保暖工作一定要做好哦，熱身工作要充足，安全第一，體式第二。即使飄雪，但大家練瑜伽的熱情依舊不減 。
天地間，任雪紛飛，一張墊，一個人，有瑜伽。
雪地裡真正曬的不是體式，而是一股正能量，綻放的最美光芒。
即使雪天冷也沒關係，你是瑜伽人，可以冷但不能縮著。
即使地滑也沒關係，你是瑜伽人，滑倒也能順勢劈個叉（具體動作根據情況調整）。
即使妖風颳亂髮型也沒關係，你是瑜伽人，頂著寒風也要有山式的氣質。
即使腳底踩著雨水也沒關係，你是瑜伽人，走路帶風，氣勢一定要足。
只有瑜伽以後，你才會明白的道理！
1. 扔掉了多餘物品
過去捨不得丟掉從來不用的物品，紛紛送人，留出空間，換成了一盆盆綠植，添置了瑜伽的書籍和用品，瑜伽空間也變得寬敞了。因為意識到，想要生活輕鬆，就要斷舍離。
2. 縮減社交圈
每個人的一生中，會認識很多人，但真正知心交心的朋友，不過幾個人。 與其花時間去關注別人的生活，不如花心思用在看書，自我提升瑜伽，或發展其他愛好。不讓無用的社交累了你的心智。
3. 刪除負面情緒
當生活中遇到不順心的事情，權衡利弊，果斷釋放掉負面的情緒，憤怒，傷心，嫉妒，仇恨不滿……只會消耗你的能量，透過瑜伽呼吸，冥想，休息術調整，吸收正面積極的能量。
無論什麼時候都要保持最美好的心態、最優雅的姿態，迎接新的一天，無論何時何地，我們都要做最好的那個自己！
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