天氣逐漸變涼，不少人減肥的進度都開始滯留了，今天小禾就來給大家打打雞血，即便是冬天，大家也不能停止自律呀~
今天要跟大家介紹的是一位韓國小姐姐Eduddeum，在別人都因為“年齡增大而發福”時，她卻以身材容貌姣好的模樣，出現在大家的視野當中。
Eduddeum今年30歲，但是在她的身上，完全看不出歲月的痕跡，而且這個狀態，說是20歲也不會有人懷疑。
在Eduddeum的身上，你根本看不到一絲贅肉，她的身材真可以用“凹凸有致”這一詞來形容，身材曲線、馬甲線都非常明顯。
這也讓Eduddeum在社交網路上收穫了大批粉絲，這些粉絲並不僅僅是被Eduddeum的外貌所吸引，更多的是因為她的自律。
在她的社交圈中，Eduddeum一直都靠健身圈粉，每一天他都會準時打卡健身，長時間的堅持，讓她的身形充滿線條感。
其實一開始，Eduddeum只喜歡有氧運動，但有氧只會降低體脂，練不出線條，於是Eduddeum便開始擼鐵，這也是為什麼她的身材非常緊緻。
除此之外，Eduddeum在飲食上也保持著一定的自律，她堅信，好身材並不是餓出來的，而是依靠運動和健康的飲食，才能達到效果。
如今的她，體脂率已經達到13.5%，為了讓自己的身體保持在健康的狀態，Eduddeum一直維持著自己的身材，畢竟體脂率一旦低於10%，對女生的身體是會有很大的影響。
當然，最重要的是讓自己保持一個良好的心態，調整自己的生活，自律的人更能擁有美好的生活哦~
