根據2020年中國發展基金會作出的一項調查發現:預估在2022年的時候,我們國家65歲以上的老人數量能夠佔到總人口數量的15%。一旦達到這個資料就意味著我國真正走向老齡化社會。目前,新生兒數量不理想,社會老齡化的現象越來越嚴峻,如今已經引起國家和社會各個領域的高度關注。
在生命的長河中需要經歷人生中多個階段,過了60歲就稱為花甲之年,這個年齡段已經到了老年階段。年齡不斷增長,身體各項功能卻在不斷衰退。沒有一個人願意接受自己衰老,畢竟在現實生活中,身體衰老以後給整個生活帶來不便,所以大家都想有一個體體面面的晚年生活。
01
哪些因素引起社會老齡化,看看你知道哪幾個?
1、平均壽命延長
根據相關資料記載,古代的時候,人們的壽命非常低,平均壽命只能達到45歲左右。但是現在我們隨處可見七八十歲的老人,身體倍兒棒,吃嘛嘛香,身體狀態非常好。這與人們的生活水平有直接關係,而且醫療技術已經能夠治療很多過去無法治癒的疑難雜症,這樣也保證了人們的壽命可以得到延長。目前在我們國家人均壽命能達到75歲以上。
2、年輕人不生孩子
在人們思想相對封閉的年代,年輕人在20歲左右就已經結婚生子。但是,現在的年輕人大多都接受了高學歷教育,思想比較開放、超前,更願意尊重自己的想法,生活方式也是按照自己的理想安排。再加上現在社會壓力比較大,年輕人有心無力,所以大多數人會選擇晚婚晚育。
如今,30歲左右保持單身的年輕人非常多,正是這種生活習慣導致整體的出生率每年都在呈下降趨勢,這也會導致人口年齡比例失調,從而致使老齡化速度加快。
3、勞動力遷移
現在的年輕人為了改變生活狀態,會選擇外出打工,其實不發達地區的農民工大多數都是中青年人。這一部分人群的流動也會影響老齡化加劇。
02
俗話說“人過六十,四不像”,是指哪四不像?60歲的人可以多看看
隨著現代媒體不斷宣傳,很多人逐漸意識到社會老齡化的嚴重性,也有越來越多的人開始關注身邊老年人的生活狀態。那麼到了老年以後該如何提高自身的幸福指數呢?我們不妨看看過來人提出的幾點建議,或許會帶給大家一些啟發。
【一不想大魚大肉】
隨著大家不斷地實現財富自由,生活質量有了明顯的改善。在一日三餐中不缺乏高階食材,有些人從年輕的時候就喜歡吃大魚大肉,但是過了60歲以後,如果還保持這種飲食習慣,就會給消化系統造成負擔,甚至導致營養過剩,引起膽固醇升高將會給身體引來各種慢性疾病。
所以在健康角度講,過了60歲以後,飲食儘量以清淡易消化為主,同時也要保證食物營養。
【二不想青春永駐】
特別是女性進入60歲以後,已經成了一位地地道道的老阿姨,這時候女性朋友就要擺好心態。如今任何外力都難以掩飾衰老帶來的身體變化。這個年齡階段,我們更應該關注身體健康狀態,去用平常心接受自己的白髮、皺紋,如果總是想著青春永駐,總和過去的自己相比,難免會給自己帶來心理壓力,長期下去就會影響身體健康,甚至還會導致衰老的速度加快。
【三不想過往】
人生幾十年總要經歷風風雨雨,在人生的歷程中有歡樂就有苦悶,到了一定的歲數以後就應該避免去向過往的不愉快事件。只有這樣才能調整好自己的情緒,避免上了歲數以後,經常陷入負面情緒,俗話說,愁一愁,愁白頭。過了60歲以後,能夠調整好心理狀態非常重要。
【四不想兒女】
咱們中國有句老話叫“兒孫自有兒孫福”,受到傳統觀念的影響大多數老人會非常擔心孩子的事情。但是老人上了歲數以後,應該有屬於自己的生活,過多地干涉兒女們的事情容易引起家庭矛盾,而且對於老年人的身心健康非常不利。在平時,老年人應該注意豐富自己的生活,比如和老夥計一塊兒旅遊、下棋、運動、遛狗,都是不錯的選擇。
結語:其實對於每個人來說,接受衰老並不是一件容易的事情。不妨,讓我們從現在開始調整心態,正確地看待人生每個階段。
今日話題:你認為進入60歲以後,哪些問題會給老年人帶來生活困擾?可以把你的觀點寫在下方的評論區,說一說你對於衰老這個問題的看法。