1、臉部（舒緩臉部緊繃）
取1-2滴撫觸油，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。
2、胸部（順暢呼吸迴圈）
取1-2滴撫觸油，雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復原，左手以同樣方法進行。
3、腹部（有助於腸胃活動）
取1-2滴撫觸油，按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。
4、背部（舒緩背部肌肉）
取1-2滴撫觸油，雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然後再次從頸部向脊柱下端迂迴運動。
5、手部（增加靈活反應）
取1-2滴撫觸油，將嬰兒雙手下垂，用一隻手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然後用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一隻手。
雙手夾住小手臂，上下搓滾，並輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。
6、腿部（增加運動協調功能）
取1-2滴撫觸油按摩，嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然後按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，並輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳後跟按摩至腳趾。
植物撫觸油與其他油的區別
動物油：動物油分子也比較大，比較油膩、厚重，用久了也容易造成寶寶面板毛孔堵塞，甚至發炎等。
礦物油：礦物油是石油提煉出來的，合成油是在實驗室裡製造的，成本低；
缺點：面板吸收不了大部分的礦物油，缺乏營養成分，分子也較大，容易堵塞毛孔。
植物油的優點 ：內含有益的成分，例如維他命E、A、B1、B2、B6和鈣質、和礦物質。沒有新增的香味，如果有香味會蓋過父母/寶寶的天然體味，而這種氣味能有助於親子間親密感的形成。是可食用的油，因此會被身體視為可消化的食物，容易推開好吸收。
