在現代社會，困擾當代年輕人的，不僅僅是脫髮掉髮問題，同時還有莫名其妙生出的“白髮”，可謂是讓本就不富裕的頭皮雪上加霜啊！

現在，不僅要對付日益減少的頭髮，還要想辦法克服不知從哪冒出來的白頭髮，也令很多年輕人頭疼不已啊！

實際上，現如今“少頭白”已經不再是上了年紀的人的專屬了，即便是年紀輕輕還有大好年華的青年人甚至是少年人，也不得已的有了需要對抗白髮的苦惱了。

實際上，出現白頭髮，並不意味著自己已經在慢慢衰老了，這與自己身體內缺乏黑色素有著很大的關係，頭髮營養攝入不足，內分泌失調，過度勞累，經常性的熬夜等多種綜合性的原因都有可能會導致白頭髮的生成。

不過，對於年輕人來說，生命力旺盛，只要在生活中注意以下細節，同時學會養髮護髮，這些小問題並不足畏懼。

掌握養髮奧秘

忌頻繁染髮

現在市面上所兜售的染髮劑種類是非常豐富的，但是實際上大多數牌子的染髮劑，其中或多或少的都會存在一定含量的化學成分。這些化學成分經常性的接觸毛囊和頭髮，長期會使頭髮變得乾枯毛躁，脫髮現象明顯，髮質營養物質流失，便會形成白髮。

頭皮按摩

在洗頭髮的時候，要講究恰到好處，不要過於匆忙，急慌慌的只是做好了頭髮頭皮的清潔，而沒有做到養髮護髮，在洗頭過程中，可以加強頭皮區域性的按摩，叩擊，從而促進頭皮血液的迴圈，這有利於毛囊黑素細胞功能正常的發揮，減少白髮的生成。

勤梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，既能夠保持頭皮和頭髮的清潔，又能夠加速血液流通，增加毛孔頭的營養，“千過梳頭，發不白”。

善用護髮素

護髮素在我們日常對頭髮的洗護中是必不可少的，通常僅用洗頭膏後的頭髮往往也會毛躁不順滑，但是使用護髮素後，則可以使頭髮變得柔順好打理，同時脫髮現象也能夠得到有效的遏制。

養成良好生活習慣

飲食習慣

猴頭菇、黑芝麻、黑米，營養充足，不僅可以護髮黑髮，還能夠養護男性腎臟，想要改善白頭髮或是想要增發的人群，都可以適當的增加這三類食物的食用，尤其是黑芝麻、黑芝麻丸等。

同時，也要保證髮質充足的營養供應，例如鐵、鋅、銅等微量元素以及維生素的攝入，大豆、玉米、山藥、西紅柿等食物，這對於毛囊黑素的合成也能夠起到一定程度的促進作用。

作息習慣

注意精神因素的影響，保證充足的睡眠和休息時間，不要熬夜、心情急躁焦慮上火，這些都是導致毛囊黑素細胞紊亂的因素。