不以物喜，不以己悲。這是北宋文學家范仲淹在《岳陽樓記》中說的話，這種情感，這種情懷，這種見識，是令我們當代人欽佩的。因為，作為當代人，我們有太多太多的情緒變化，有太多太多的煩亂心事，無法排遣，無法解脫，許多人深陷痛苦之中，而不能自拔。
是的，當代人的生活，有著許多精彩，有著許多美好，也有許多壓力和無奈。人的心情，總是隨著經濟狀況的變化而變化。當經濟條件寬裕時，人的心情也會隨之而變得自由、輕鬆和愉快；當經濟陷入困頓的時候，人的心情總是會變得侷促、不安和惶恐。
這些變化，其實都是正常的，只不過，有的人能承受，有的人承受不了。能承受的人，保持著正常的生活狀態，不能承受的人，就會打亂生活的秩序，變得沒有章法，沒有定數。 為了減少這些變化帶來的心理影響，我們平時就要對自己的情緒進行管理，能夠掌控自己情緒的人，生活才能更有質量，人才能獲得更高的幸福指數，才能更有幸福感。
