書中總結了如下兒童時間管理流程圖，分為五個步驟幫助孩子管理時間。
步驟一：認識並記錄時間
要讓孩子感知時間的流逝，明白時間過去了就不會再回來，明白每個人每天時間的有限性，意識到每天的時間需要合理分配。
家長的包辦代替行為，過高要求和期待以及錯誤引導方式都會阻斷孩子和時間的直接關係，導致孩子無法正常感知時間。
步驟二：分類管理
孩子一天當中需要管理的時間分為三種，固定時間點時間，固定時間段時間，孩子的自由時間。
固定時間點時間是指每天在固定時間點做某事的時間，強調的是時間點的準時性，且重複性極高的事項，比如早上起床和晚上睡覺的時間，這個時間段做的事項重複性較高，所以稱為習慣性事項，強調習慣成自然，透過設定內容，強調規則，堅持原則和持續執行來幫助孩子養成好的習慣。
固定時間段時間是指每天完成某個事項需要花費的時間，強調的是事項的完成度和所用時間的多少，比如每天寫作業的時間。這個時間段的事項為任務型事項，是當天不得不完成的事情，也就是不論是否情願都必須完成的。任務性事項管理要點為任務簡單化，也就是將任務歸類成三種，然後對任務進行排序，按照“紅-黃-綠”的順序，並藉助沙漏法提升單個任務的完成速度。
但值得一提的是，紅黃綠的順序是為了確保作業的完成度，而如果是遇到考試，以得分為目的，則完成順序應該反過來，調整為綠黃紅，以確保最高得分率。
重要且難度高的任務=紅色任務
重要且難度低的任務=黃色任務
不重要難度也不高的任務=綠色任務
沙漏法：在孩子完成一項學習任務的時候，使用一個固定時間為20分鐘的“沙漏計時器”給孩子計時，在這段時間裡，專注於任務本身，不做與學習任務無關的事情，時間到了，無論任務是否完成都要停下來休息5分鐘，然後再進行下個迴圈。
孩子的自由時間指的是留給孩子自行安排的時間，強調的是孩子的自主權，可以看動畫片、讀課外書或做其他想做的事情。自由時間一定要設定在任務性事項完成之後，可以激勵孩子更快完成任務，爭取更多的自由時間；同時在自由時間一定要給孩子自主權，但是具體內容要符合每個家庭的規定，也就是部分事情需要徵得家長的同意，比如一次遊戲時間不要超過20分鐘等。
固定時間點=習慣性事項（作息）
固定時間段=任務項事項（作業）
自由時間=自主性事項（自由）
步驟三：提高效率
孩子做事效率低的原因可能有三種，做事沒目標，過度追求完美，缺乏專注狀態。解決專注力的問題的三個方法：
- 一次只做一件事
- 營造一個可以專注的環境
- 冥想練習，可以關注呼吸5分鐘
步驟四：激發動力
幫助孩子做好目標管理，繪製一份夢想星空圖，圖的中間畫一顆大號星星，大號星星的外圍畫兩圈小星星。
引導孩子梳理長期目標，在大星星上寫上自己的夢想，比如長大了想做什麼或者成為什麼樣的人，然後幫助孩子梳理中期目標，思考接下來一年有什麼願望，寫在第一圈的小星星裡面，接著梳理短期目標，接下來三個月有什麼目標，比如想要得到的東西或者想做成的事情，寫在最外面的一圈小星星裡面。最後引導孩子思考，如何才能達成這些目標。
步驟五：自主管理時間
孩子缺乏獨立意識，總是依賴家長。幫助孩子分清界限，懂得每個家庭成員自己的責任和義務，知道哪些是需要自己完成的。
家長的過度控制，對孩子的否定，或是家長的毫無底線都會影響孩子的獨立能力的培養。
寫在最後
天下沒有一模一樣的孩子，每個孩子都是獨特的，都有獨特的個性。作為父母，最重要的是無條件的愛孩子，尊重孩子，不給孩子貼上標籤。相信每個孩子行為的失當，背後都是有原因的，家長的職責就是找到這個原因，配合孩子，指導孩子成為更好的自己。
歡迎寶爸寶媽留言區討論分享~
