不知道從何講起，一直處在失眠狀態，影響到日常的生活了
我一般晚上喝一瓶咖啡入睡，有人說咖啡不是提神的嗎？對，沒錯，我這個是習慣，沒問題。沒咖啡睡不了覺，可是最近一個月來出現問題，半夜醒來。
有時候凌晨2點多醒來，有時候凌晨3點多醒，比鬧鐘都準。有人說是壓力所致，有人會說你晚睡導致。壓力是沒有，我晚上從不想亂七八糟的事情，睡覺睡覺晚是事實但不影響睡眠。
我花了幾天做了實驗，早睡，直接被吊打，都是凌晨2點初點就醒。但是有一點我可以保證的是不是一種疾病，所以也沒用到藥物
然後我想到了一個最治癒的辦法，我一直很喜歡酒店、賓館的那裝修環境，也喜歡這種色調氛圍，潔白的軟綿綿的大床，還有那燈光都是我喜歡的。狠了下去試一晚上，不改變自己習慣，然後一覺睡到天亮。精神狀態好多了。
還有一種我最喜歡的公交車睡眠，這個就是段時間的補充，從坐車到終點站，也花不了幾塊錢。
長期失眠，試著把自己睡覺的環境改變成你最喜歡的環境，其實是一種不錯的選項
