上班族由於工作繁忙不規律飲食多少都會為自己的身材發愁。大家對比一下自己大學畢業和工作多年後的照片。很多時候我們會感慨歲月是把殺豬刀啊。[捂臉]
作為金融農民工的我也不例外！但是，如何在有限的時間內，好好控制住自己的身材呢？下面我把我們自己民工圈裡流行的低卡刮油抗餓餐介紹給大家。
我們先來看一下食材吧：牛油果一個，小西紅柿若干，煮熟的雞蛋2個，檸檬1個，雞胸肉一塊，一根水黃瓜，黑胡椒粒。
接下來，我們開始製作吧
第一步：先把雞肉切丁，用熱水煮透。撈出備用。
第二步：將雞蛋用開水煮約不到10分鐘，撈出剝皮去蛋黃，切丁備用。
第三步：將牛油果，切開去果核，然後用勺子將果肉挖出切丁。
第四步：將水黃瓜切條後再切丁備用。
第五步：將小西紅柿對半切後備用
第六步：將以上處理好的食材倒在一個容器內，將適量黑胡椒碎灑在食材上，最後檸檬切開後擠汁到食材上。
第七步：右手套上一個保鮮袋，然後用右手將食材充分混合。然後裝盤就可以開動了。
晚餐換成它，一個月就會有很好的效果。當然，不是每晚都是。下次，分享另一道圈內流行刮油餐。
