小羊今日震驚

長沙的一個女大學生為了減肥，幾個月來拼命跑步和節食，從105斤減到了60斤，極端減肥後導致昏厥，小便失禁、失眠、大喊大叫。

她對於身材的焦慮，真的過於緊張了

瘦成這樣不健康，給人感覺更多的是驚恐，和「好身材」是毫無關聯的。

知道無論是明星，還是普通人都很熱衷於減肥，而且胖瘦的定義是沒有一致的，家人說現在的身材夠瘦了，但自己覺得不算瘦

某博主的扎心建議，如果發照片後說自己胖，網友的評論都是“你再瘦50斤最好“，那麼你就是好看的瘦子（瑟瑟發抖的嚴格）。

不認同上圖的觀點哦，小羊要強調的是：可以胖瘦看狀態，不以胖瘦論美人。

「瘦」並不是美貌的必要條件，那麼多少斤才是適合你的體重呢，為什麼有人瘦了之後反而變得更醜？

小課堂來給同學們捋清楚啦！

哪些人減肥後會變醜？

1、嘴凸&眼睛凸出

某種意義上來說，假如你的嘴巴凸的很明顯，其實臉上有一點肉是更合適的。

脂肪的減少，會讓嘴巴凸的明顯，就像包子皮換成餛飩皮，骨骼和凸出的嘴巴的掩飾度減弱。

邱淑貞的幼態比例和五官，而一旦失去嘟嘟臉，凸嘴會更加嚴重

同理，眼睛凸出的同學減肥，會讓眼睛的形狀更加凸出。

2、顴骨寬和顴弓凸出

減肥後脂肪流失，面頰凹陷讓顴骨顯高，工藤靜香年輕的時候皮肉還算緊緻，但也看得出來鼻唇溝和眉眼下垂的問題。

脂肪和膠原蛋白流失後，顴骨和嘴巴凸出會顯得苦相

昭和美人·工藤靜香

鄭秀文一直都很瘦，臉上有肉的時候，顴骨外擴的問題還可以掩飾，但如果太瘦，顴骨和下頜骨的形狀凸出。

演鍾無豔的時候已經看出皮薄骨寬了

李嘉欣是典型美人顴骨存在感強，面部脂肪還幫她隱藏顴骨。面頰飽滿以後，顴骨就看起來就不那麼高了，而顴骨高會增齡。

她只要變瘦，稜角就開始明顯，臉也變長，臉上就會有攻擊性

3、幼態的特徵比較多

橋本環奈不僅僅是因為本身年紀小才顯幼態，還有她五官形狀和三庭比例就很兒童化，眼睛和鼻頭圓，下庭短，整體的配置很幼態。

如果臉蛋迅速瘦下來，臉頰的飽滿度減弱，法令紋也會變深，反而會變得不好看。

本來大家都不會注意到橋本環奈的鼻頭，但有段時間暴瘦後，鼻頭下勾和法令紋都明顯了。

石原里美也是幼態元素比較多的女生，下巴短，短圓的頭型和圓圓的眼睛。

瘦了之後眼皮更薄，眼下多了紋路（多少人最在意眼睛的抗衰呀），導致年齡感增加了，生活中這種又軟又嫩的幼態長相，脂肪流失，皮肉變薄後氣質會變硬一點

眼窩凹陷，會有老態和疲態

4、臉小五官大

我們討論的所有的面部審美大多都在考慮兩個問題：五官形狀和麵部留白，如果五官形狀好看，但是留白過少也是不好看的，臉型不一定要接近瓜子臉的小巧。

我們判斷美醜重點是整體的佈局能夠舒服好看， 沒有足夠留白的臉頰，看著會顯得不夠健康

安妮海瑟薇的大五官，如果變瘦，五官會更加凸出，留白減少

網路上流傳著各種體重表，同學們看到這些衡量標準後十分焦慮，覺得自己的體重差距很大，被這張表上的數字標準重錘為一個胖子

其實我們最大的問題不是因為胖，還關於與臉的大小，五官的位置，頜面是否平整，如果這些都沒什麼問題，瘦是會上鏡的

如果骨相不好，臉上存在凸嘴、長窄臉，顴骨寬和顴弓高、下頜骨寬這些問題越瘦越被放大，苦相感會加倍

文頌嫻是“我見猶憐”的娃娃臉，瘦了後顴骨外擴和嘴巴凸變明顯

當然體重這件事，每個人因為體重得到的收益千差萬別，按自己的需求來就好。

哪些人不適合太胖？

首先，過度肥胖也是不健康的，會有120斤體態豐腴楊貴妃，不會有200斤侍兒扶起嬌無力

1、眼睛

因為長胖後脂肪會擠壓五官，眼睛變小，變成眯縫眼或者三角眼，眼睫毛都會被腫腫的眼皮給擠消失了。

通常長胖後眼睛的形狀會顯得性格不友善，正常的眼睛輪廓也看不出來，可能臉上寫得是眉清目秀的反向詞——腫眼寬鼻。

肥胖會讓窄面變闊面，五官都被模糊和擠壓了，就算是李敏鎬也會五官失色，增添幾分油光

2、腫脹破壞臉型

因為胖，臉上還會有多餘的線條，雙下巴和下頜線不清晰，都會增加笨重感。

尤其是當臉頰的寬度超過額頭的寬度，頭都看上去大了一圈

大大增加面部留白，臉變大，五官襯托變小，臉型變方，變圓

胡杏兒為了《肥田喜事》增肥36斤後，五官的立體度幾乎被脂肪淹沒，臉型變得更寬。

為了適應角色設定，眼睛變腫後眼神也不聚焦，看上去會有一點顯笨。

就正常的情況來說，大多數人減肥後會更加清爽的。

哪些人減肥後變化會很大？

先說，超過健康標準的體重是需要減肥的。

然後我們繼續看覺得自己微胖的同學，如果骨相上沒什麼硬傷，比如說鼻基底凹陷、面中凹陷、下頜骨和顴骨存在感強等

張柏芝接近完美的頜面和五官

減肥的確能夠有效減少面部留白，放大五官，瘦身後會讓人看起來更加精緻，更聰明一點。

誠然電影裡這種胖是很需要減肥的，舉例想說劉德華的五官和頜面都很好

當我們看到別人減肥成功後，五官變清秀主要歸因於減肥是沒有錯的，還有需要滿足其他適合的特徵，才會如此“改頭換面”的結果，而非單一的行為。

識別是否是減肥潛力股，同學們可以看鼻骨挺拔，眼睛明亮的面部基礎是很適合減肥的，因為肥胖最大拖累的是五官。

尹正的眼睛大且黑色瞳孔部分多，鼻樑挺拔

需要同學們能夠清楚地分辨「樣本結果」和「我的行為」,能夠真正將自己從自己所處的立場、擁有的條件，身體的侷限性上抽離出來，覆盤整個現有條件， 不只是推導別人成功的經驗，減肥變美是結果，不是原因。

孫儷的留白相對更多，但她也需要飽滿的臉頰，氣質端正舒服

而且身材管理這種東西是適用於所有人，我們討論的是一個合適的體重，根據自己的風格和麵部基礎調整，不要極端追求完美體重。

如果是想要變得更美更好的普通人，減肥鍛鍊保持清爽的面容也有好處，這樣整個人的氣質和生活狀態都會舒服很多。

我們需要的能力是：不管他人如何疑目凝視，都無法否定你的價值，胖瘦與否都是各自選擇的權利。