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跑表從幾百元到幾千元，應有盡有，對於初級跑者而言，滿足跑步里程配速記錄和心率監控，同時具備一定生活行為記錄功能比如睡眠監控，每天步數測量，基本就可以滿足需要了。但對於進階跑者和嚴肅跑者來說，他們對於跑表的功能和測量精準度要求相對就更多，比如除了測量心率，還能提供心率派生指標如最大攝氧量，訓練效果、訓練負荷等等，在續航持久力、支援藍芽音樂播放等方面成熟跑者也希望跑表也更給力一些。
對於使用者而言，除了運動記錄，當然也希望如今的智慧表顏值更佳、支援多應用場景比如移動支付等方面更全面，在目前手錶市場，國外知名品牌，國內大牌新貴可謂競爭日趨激烈化，價廉和物美依舊對於消費者而言是永恆不變的驅動力。
今天我們就以華米下半年重磅上市的新款旗艦智慧表——AmazfitGTR 3 Pro為例，講解對於跑者而言，如何選購一款高性價比手錶，能夠同時滿足運動和生活休閒多應用場景，我們發現華米新款手錶的確是非常符合“高性價比”這四個字，其1099元的價格非常良心，其功能也覆蓋了價位達到2-4K的國內外品牌跑表才具有功能，讓我們一看究竟。
距離測量精度
重要指數：★★★★★
跑者使用手錶的第一需求就是記錄里程，所以記錄里程的準確度自然就成為跑者最為關心的手錶效能之一，絕大多數手錶都是採用GPS定位，所以測量里程的精度主要受到GPS本身精度的影響，但手錶自身的演算法最佳化也會對里程記錄精度產生一定影響，比如在星曆更新不及時或者搜星不佳情況下啟動跑步，依靠內建運動感測器記錄里程的精度，或者身處大型建築之間，GPS訊號在受到建築干擾情況下，手錶的距離誤差是否在可以接受的範圍以內，又或者在頻繁轉彎情況下測量精度問題，也就是說，絕大多數運動手錶在開闊場地情況下，測量直線運動都是沒問題的，關鍵是看運動手錶在相對非標準環境下，其距離演算法最佳化的程度。
華米支援北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 衛星定位系統和海拔氣壓高度計，在啟動記錄時，會告知是否GPS資訊更新，所謂GPS資訊更新就是指近期是否透過手機與星曆是否完成同步。這裡給大家介紹一點手機和手錶搜星的原理差異。
手機定位相比手錶定位更快更準，這是為什麼呢？首先，手機體積比手錶大多了，這使得陶瓷天線可以做得更大，自然接收訊號的能力就更強，更為重要的是手機除了GPS定位以外，還採用了名為AGPS（Assisted GPS，網路輔助GPS）的定位技術，藉助蜂窩網路的資料傳輸功能，可以達到很高的定位精度和很快的定位速度。
傳統手錶GPS衛星接收器需要進行全頻段搜尋以尋找GPS衛星而導致搜星時間較長。在AGPS中，透過從蜂窩網路下載當前地區的可用衛星星曆資訊（包含當地區可用的衛星頻段、方位、仰角等資訊），從而避免了全頻段大範圍搜尋，使首次搜星速度大大提高，時間由原來的幾分鐘減小到幾秒鐘。
那麼什麼是星曆呢？衛星星曆，又稱為兩行軌道資料（TLE，Two-Line Orbital Element），衛星星曆是用於描述太空飛行體位置和速度的表示式———兩行式軌道資料系統，這是基於時間的函式。衛星、航天器或飛行體一旦進入太空，即被列入NORAD衛星星曆編號目錄。列入NORAD衛星星曆編號目錄的太空飛行體將被終生跟蹤。衛星星曆以開普勒定律的6 個軌道引數之間的數學關係確定飛行體的時間、座標、方位、速度等各項引數，具有極高的精度。
雖然AGPS定位仍然是基於GPS的，因此定位的首要步驟還是先搜尋到當前地區的可用GPS衛星，但在傳統GPS定位中需要全頻段搜尋以找到可用衛星因而耗時較長，而AGPS透過網路直接下載當前地區的可用衛星星曆等資訊，從而提高了搜星速度。
因此手機是多重定位（基站+WiFi+藍芽+GPS+AGPS+歷史資料），而手錶定位模組只是用GPS天線，所以顯得略慢一些。但是手錶如果能夠與手機經常同步，使用“AGPS輔助定位”後，一樣可以做到很快定位。所以經常讓手錶與手機進行同步，可以藉助網路星曆資料提升手錶定位效率，就相當於使用“AGPS輔助定位”功能，大大提升了定位速度。
心率測量精度
重要指數：★★★★★
心率測量也是跑步手錶的核心功能，根據心率測量原理不同，主要有心率帶測量和光電測量兩種方式，前者透過採集胸口的心電訊號測量心率，後者則藉助光學感測器技術(PPG) 來偵測心率。目前99%的跑表都提供光電心率測量，同時有的手錶則自產心率帶如佳明、博能或者可以連線市面上常見心率帶，在跑者佩戴心率帶的情況下，手錶會優先採集心率帶的資料。
心率帶由於是採用金標準——心電訊號採集，具有測量精度高的優勢。但其最大弊端就是需要在胸口綁上一根帶子，使用體驗不是太好，特別是女性跑者本身穿著內衣，再加上一根心率帶，往往就會感覺備受束縛。但相當比例的嚴肅跑者還是會使用更為精準的心率帶，他們已經習慣於佩戴，並不覺得有什麼難受，所以心率帶是否舒適這個問題屬於見仁見智。
當然，絕大多數跑步手錶還是以光電心率表為主，相比心率帶，光電手錶使用的舒適性和便捷性是其最大優勢之一。光電手錶的背面設有LED光源，光源會發射光線穿透面板表面深入血管，然後反射回表底的光學感應器。運動時心跳加速，手腕內的血管擴張，血液流量增大，但因為紅細胞會吸光，所以反射到感應器的光線也會隨之減少，光電手錶便能探測此差異並計算出心率變化。但光電技術容易受到訊號干擾、面板顏色、訊號交叉（比如誤把擺臂頻率看作是心率）等因素影響，所以當心率較快或者天冷血管收縮時，光電心率手錶容易出現心率測量不準的問題。
有人說這時就非常考驗廠家的心率演算法最佳化能力，其實從技術上說，如果光電訊號本身採集不準，那麼無論後期用什麼樣的演算法都是模擬近似計算，不可能精度特別高。總體而言，運動手錶測量心率的精度，特別是在高心率區間的測量精度，就是評價一款運動手錶效能的重要方面。
一位跑者佩戴華米Amazfit GTR 3 Pro，同時佩戴另一國產知名跑表，該表連線佳明心率帶，在南京跑步聖地紫金山綠道、市區道路進行測試，由於心率帶為“金標準”心率測量方法，因此，就避免了兩塊表都採用光電測量技術，難以評價誰心率測量更準確的問題。從下圖可以看到，在完成8公里奔跑情況下，兩者距離測量誤差100-400米不等，在心率測量方面，心率帶顯示平均心率與華米平均心率總體差別不大，說明華米心率測量基本上是可靠的。
左圖為華米Amazfit GTR 3 Pro記錄的心率右圖為心率帶記錄的心率
兩塊表的記錄里程在自然環境下還是存在一定差異，到底孰優孰劣，由於我們並不十分清楚實際跑動距離，此問題難以給出靠譜結論，下次我們再去田徑場標準400米跑道進行測試，從而進一步驗證華米AmazfitGTR 3 Pro測距精度。
從另外一次光電手環和華米AmazfitGTR 3 Pro的精度對比中，發現心率吻合度也較高。
續航
重要指數：★★★★☆
手錶耗電快慢越來越成為影響手錶使用體驗的重要方面，在普遍續航越來越長，讓跑者養成“充電”惰性的情況，如果某款手錶耗電過快，需要頻繁充電肯定會被跑者吐槽，而其實充電這個動作並不費勁，只是在產品待機越來越長的情況下，讓人們更加懶得充電。光電手錶耗電主要還是發射光線測量心率和GPS導航時會耗電，所以在非運動狀態下，有些跑表只是每幾分鐘測量一次心率，這樣既可以提供給使用者日常心率曲線，也降低了功耗。除了想方設法降低日常功耗外，在長時間運動模式下延長續航時間更是各廠家PK的重點，雖然絕大多數跑者並不會參加超長距離的馬拉松或者越野賽，但你的跑表能夠支援超長距離比賽就會讓使用者覺得很不錯，這就是所謂我可以不用，你不能沒有或者不行。
華米Amazfit GTR 3 Pro雖然採用了顯示效果更好但可能耗電也更多的超視網膜高畫質 AMOLED 屏，但透過系統級的軟硬體功耗最佳化，可實現了 12 天的超長續航，達到業界手錶的中上水平，續航沒有問題。
心率演算法豐富性
重要指數：★★★★☆
成熟跑者除了監控心率，也會關心除了心率，一塊跑表還能告訴我什麼訓練資訊，藉助心率演算法，就可以為跑者提供更多的指標和引數，比如最大攝氧量、訓練效果、訓練負荷、恢復時間等等，而這些引數能夠幫助專業跑者更為科學的訓練，從而讓手錶真正變成你的“智慧跑步教練”。
在心率演算法領域，最著名的就是來自於芬蘭的Firstbeat，很多知名運動手錶廠家的心率演算法其實都不是自己研發的，而是來自於Firstbeat，也就是說很多品牌手錶只提供心率測量，心率演算法服務，也即軟體服務都是來自Firstbeat。
由於國際手錶品牌佳明在去年收購了芬蘭Firstbeat部分業務，其就意味著佳明隨時可以限制競爭對手不再向其提供Firstbeat演算法。所以，國內越來越多廠家已經意識到不能被“卡脖子”，要將技術掌握在自己手中的極端重要性，華為、高馳、華米等廠家紛紛開始自研心率演算法。
華米Amazfit GTR 3 Pro搭載了華米自研的PeakBeatsTM運動演算法，能夠獲悉最大攝氧量（VO2 max）、恢復時間、運動負荷（TL）和運動效果（TE）的資料分析。在1000元價位就能提供如此專業化的指標解讀，華米這款跑表還是誠意滿滿，而國際大牌跑表基本上在1000元左右是不開放這個功能，只有到2K以上價位才開放此功能。
功能全面豐富性
重要指數：★★★★☆
雖然跑步是核心應用場景，但運動手錶的使用者不僅僅只是跑者，跑者畢竟還是少數，這就需要手錶提供更加豐富的運動模式測量，滿足更多人多元化運動和日常休閒使用的需要。在健康行為方面，血氧飽和度測試、睡眠檢測、心律失常識別、疲勞評估等等不一而足，功能越豐富越容易受到跑者青睞，而移動支付、藍芽電話、音樂播放等等跑者也會加以考慮，手錶已經越來越成為一個移動終端，讓人們在沒有手機隨身時完成基礎操作。
這方面，華米Amazfit GTR 3 Pro在業界絕對是翹楚，其提供了一鍵測量可獲得心率、血氧、壓力、呼吸速率和心臟健康的重要身體指標數值報告，使用者只要靜坐1分鐘，就能完全得到上述指標，比如使用者在自己感覺心臟不舒服或者疲勞時就可以採用一鍵測量，非常方便。
其音樂播放除了藍芽連線耳機之外，甚至提供外放功能，其內建麥克風和揚聲器，不用戴耳機也能播放音樂，音量挺高而且音質不錯！其支援藍芽語音通話、離線語音助手、獨立音樂播放和網易雲音樂播放。內建的大容量儲存空間可儲存約270-470 首 MP3 歌曲。
在運動測量方面，Amazfit GTR3 Pro除了跑步記錄，還支援150多種運動模式記錄，同時還支援8種運動模式自動識別，無需手動開啟。在實際測試中，我們讓受試者進行力量訓練，這時開啟力量訓練模式，手錶可以自動記錄使用者完成次數比如臥推次數等等，是不是非常智慧？
快拆錶帶式設計搭配戈壁棕真皮錶帶，很顯質感。
華米Amazfit GTR 3 Pro還提供了豐富的小程式，未來可以連線網易雲音樂、GOPro、航班管家等小程式。
外觀
重要指數：★★★★☆
外觀和功能永遠是使用者選擇一款商品的兩大考量，功能再強大，如果顏值不夠，缺乏設計感，時尚性，恐怕也很難得到消費者的青睞。所以運動手錶的顏值也在很大程度上決定是否能夠贏得跑者青睞，畢竟沒有人喜歡平平淡淡的手錶。手錶體積小，造型都差不多，能體現的外觀元素有限，這就需要廠家螺螄殼裡做道場，在外觀上下功夫，再透過配色、材料、錶盤大小、厚度等等方面綜合設計和研發，最終形成一款更輕便更時尚的手錶。
華米Amazfit GTR 3 Pro非常輕便，重量很輕，其採用了微曲面玻璃與航天級鋁合金表身的一體化設計，佩戴輕薄。搭配 1.45 英寸、480x480 解析度、331 ppi 超視網膜高畫質 AMOLED 屏，顯示色彩非常豐富細膩，無論是外觀還是螢幕顯示本身的視覺體驗都是很棒的。
操作便利性
重要指數：★★★★☆
操作便捷性互動體驗也是使用者評價跑表的重要方面，以前手錶是透過很多按鈕讓使用者進行操作，在熟練之前顯得頗為複雜，後來出現了觸屏，目前則是按鍵越來越少，並且逐步被旋鈕取代成為趨勢。
華米採用了旋鈕＋觸屏設計，只有兩個按鍵，一個鍵是按鍵加扭轉設計，進行基本操作及返回到初始畫面，一個鍵則是運動記錄，使用者既可以採用扭轉或者按鍵操作，此時提供振動反饋，也可以採用觸屏操作，大大提升了操作的便利性。
獨一無二創新功能
重要指數：★★★★☆
華米系列手錶提供獨特的PAI健康評估分值，該分值來源於挪威科技大學醫學院和健康科學學院共同研發出的 PAI 演算法，該演算法根據使用者的年齡、性別等資訊為基礎，透過一定強度和持續性的運動，綜合得出的評估數值。挪威科技大學醫學院一項長達 35 年、涉及 230000 名參與者的 HUNT Fitness Study 研究表明，每週PAI 值持續保持 100 以上的人群患高血壓、心臟疾病的風險更低。
你可以把PAI值理解為運動時間和強度的加權演算法，其中強度很關鍵，如果你的運動強度很低，哪怕運動時間很長，PAI值也不高，而如果運動強度達標，則不需要太長時間運動，你也可以實現PAI值達到100，因為運動強度是實現運動效果的關鍵，相對大的強度可以跟健康帶來更多益處，透過PAI值可以幫助使用者更好地評估自己運動量是否達標。
PAI值是以周為單位，如果每週運動累計達到100，說明本週你已經達到了促進健康所需要的基礎運動量，決定PAI值的核心要素就是你的運動強度是否足夠。華米手錶的PAI值計算對於大眾綜合評估自己一週運動量，提示運動強度非常實用和簡單，是幫助使用者建立積極健康生活方式的好幫手，這樣你壓根不用考慮太多，只要讓自己每週運動量達到PAI值至少為100即可。
當然PAI值越高越好，可能跑者只要跑步兩三次就輕鬆實現PAI值超過100，而對於一些運動強度低的使用者，哪怕你走路很多，但由於強度不夠，PAI值可能也上不去，這就相當於教育使用者要在力所能及的情況下，努力提升個人運動強度，這樣才能實現最佳的運動效果，因為前文講了，同樣運動量，強度大一些能帶來更多更好的健康收益。
是否具有配套APP
重要指數：★★★☆☆
如果一款運動手錶能提供配套APP，說明其功能擴充套件越多，藉助APP，可以大大豐富運動手錶的功能使用，比如可以在APP上生成訓練計劃並將其匯入手錶中，這樣就可以根據訓練計劃實施智慧化訓練，這在新一代運動手錶上已經越來越成為主流功能，如果你的手錶有配套APP，那麼可以肯定地說你的運動手錶比較專業。
華米手錶配套APP是名為ZEPP的APP，連線APP使用者可以看到個人更全面的健康、壓力、睡眠、運動等資料，同時還提供豐富的運動健康課程，這也是目前國內跑表普遍比國際跑表做得更好的地方，構築自身產品生態是國內手錶廠家努力的方向之一。華米手錶上傳同步資料較快，使用體驗良好。
充電方便性和充電速度快慢
重要指數：★★★☆☆
越來越長的續航讓使用者變得更加“懶惰”，同時充電快慢也多多少少影響使用者體驗，華米AmazfitGTR 3 Pro採用磁吸式充電，充電速度很快，基本20分鐘到半小時就能完成充電。
小結
華米新近上市的手錶GTR 3 Pro僅為千元左右，但功能異常強大，功能甚至涵蓋了市面上3K-5K價位跑表才有的功能，並且很多技術都自於自華米主研發，這款手錶競爭力極強，誠意滿滿，實現了從初級使用者到成熟跑者通殺，畢竟為消費者提供價廉物美的產品才能建立良好的使用者口碑，能得青睞，這方面群眾的嚴謹是雪亮的，綜合以上十個選表因素，Amazfit GTR 3 Pro非常值得推薦！
- END -
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