這到了秋冬季節就想喝點暖身心熱乎乎的湯，今天阿飯給大家分享三款適合秋冬季節喝的燉湯，湯濃味美，暖胃滋補身體~
一、心薏米淮山豬尾骨湯!
心薏米淮山豬尾骨湯!祛溼!強筋健骨 !暖胃
主要食材：
薏米，豬尾骨，枸杞，淮山，姜
製作：
1、全部食材洗淨，豬尾骨焯水（放薑片），淮山切塊，薏米溫水提前浸泡半小時左右
2、鍋中加入清水，放入豬尾骨和薏米，大火煮沸轉中小火，慢燉25分鐘左右即可
3、開蓋加入淮山和枸杞煮10分鐘後加少許鹽
香香甜甜的薏米豬骨湯就完成！
二，蟲草枸杞排骨湯！
主要材料: 排骨，蔥，姜，蟲草花，枸杞，紅棗
做法:
1、排骨洗乾淨冷水下鍋焯出血末（放薑片），然後洗乾淨備用。（排骨一定要焯水去血末哦，這樣煮的湯才清亮，同時也能去掉不少油。）
2、蔥打結，蟲草花，紅棗洗乾淨，姜用刀背拍散。
3、冷水下焯過水的排骨，蔥，姜，紅棗，蟲草花，大火煮開，小火煮1個小時。
4、將蔥結夾出來，撒上紅枸杞，加入適量的鹽即可。
加班熬夜都可以給自己多燉點湯。加點雞蛋和青菜，清淡易消化，胃完全沒有負。
蟲草花的湯因為加了紅棗枸杞，味道很清甜，也很清淡！
三、滋補山藥燉雞湯！
秋冬滋補山藥燉雞湯，暖身暖胃。
食材: 雞半隻、鐵棍山藥一根、幹香菇適量、生薑、紅棗枸杞適量、小蔥
做法:
1、雞塊洗淨，山藥削皮洗淨切塊，幹香菇泡發半小時，薑切片
2、鍋中放清水，加一勺料酒幾片薑片，雞塊冷水下鍋，焯水後清洗乾淨
3、砂鍋中放入適量清水、雞塊、薑片、香菇、紅棗，大火燒開，轉小火燉40分鐘.
4、雞肉燉軟爛，放山藥、枸杞、鹽，再燉10分鐘，出鍋撒上蔥花即可
燉出來的雞湯鮮美無比，山藥粉糯入口剛好，不油膩哦！
我平時燉湯喜歡在明火上燉,當然也可以用高壓鍋 那樣快一點，養生湯不需要太過複雜的調料，不要雞精味精哈。
秋冬季節就想喝點熱乎乎的湯，湯濃味美，暖胃滋補身體~
