冬季到來，有些朋友體質偏弱對氣候變化的適應能力較差，在季節更替時容易受到外寒侵襲導致身體不適。此時是養生的好時機，今天為大家推薦冬季養生三寶：“通經絡、補肺氣、溫脾胃。”
通經絡
人體上的百會穴和湧泉穴，分別象徵著天和地的陰陽，灸透這兩個穴位，可疏通全身經絡促進陰陽迴圈更替。經常艾灸這兩個穴位可疏通經絡氣血、養神補氣、引火歸源、協調陰陽。取穴位置：百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
補肺氣
中醫講“正氣存內，邪不可幹。”身體抵抗力強，外邪才不容易入侵。體弱易感冒的朋友，建議先補益肺氣，增強免疫力。推薦艾灸膏肓穴，可溫補肺氣、補益虛損。取穴位置：背部第四胸椎棘突下，左右四指寬處。
溫脾胃
秋冬時節食慾增強，容易給脾胃造成很大負擔。足三里穴屬於足陽明胃經，艾灸足三里穴能夠溫養脾胃，強健脾胃功能。取穴位置：小腿前外側，當犢鼻下3寸。
季節交替時氣溫大幅度變化令人難以適應，容易引發感冒，在天氣變化時注意增減衣物，避免受涼。
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