作家張愛玲說，出名要趁早。這話應該是對青年人說的，而我想對中老年人說，養生要趁早。我本人就有這樣的經歷，就有這樣的感受，所以，才想把這個觀點提出來，讓所有的朋友，都引起注意，都能有一個健康的身體，都能有一個愉快的心情。
青年時代，人們精力旺盛，身體健康，儘管透支現象嚴重，人們也能承受得了，尤其是在事業上拼搏的人，常常忽略自己的健康問題，等到病根坐下後，到了中老年，才發現自己身體存在的問題，而這時，如不及時調整、調理和修復，就將使自己的人生，出現低質現象，也就是在痛苦和煎熬中度過，人生的質量，人生的幸福指數，都會大大下降。
德國哲學家叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物!”所以，每個人都應該有防範意識，早診斷，早調理，早健康，這是每個人都應該有的意識，這是每個人都應該有的行動。只有做到了這些，中老年生活，才能有質量，才能有幸福指數。
