超市比較常見的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，愛吃就賺了

超市比較常見的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！

西紅柿

中醫認為，西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，正適合夏日暑熱時吃。面板經紫外線照射後，面板中的自由基會增多，對面板細胞有些損傷，而西紅柿中的番茄紅素就能起到清除自由基的作用，能延緩面板衰老。正因番茄紅素有清除自由基的作用，對付老年斑也有一定效果，可以增強面板細胞活力，延緩老年斑發生。

甜菜根

甜菜根是一種食材，也叫甜蘿蔔，是一種味道香甜的食材，可以補充豐富的維生素和礦物質，對於提高體質是有好處的，還含大量的鹽酸甜菜鹼，可以給人體補充鹽酸，可以調節身體代謝，對於腸胃不適的人群有調理的作用。還可以幫助鬆動沉積的排洩物，幫助排毒消脂，清理腸胃，很適合夏天食用。

韭菜

韭菜具有一定的美容養顏功效，這是因為韭菜中所含有的不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率，使得體內毒素及時被排出，減輕肝臟的負擔。

【來源：光明網】

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