sponsored links

價效比超高的5種超級食物

超級食物就是指富含抗氧化物質、多酚、維生素、礦物質等各種營養素的健康食品。但是這種超級食物就像它的名字一樣一般都價格不菲。為此專門提供健康資訊的網站‘一綠星球(onegreenplanet)’介紹了5種“價效比”非常高的超級食物。

菠菜=富含鈣、葉酸、維生素C和K、類胡蘿蔔素以及鐵的超級食物蔬菜。菠菜不僅富含這些營養素而且味道也不差,再加上與羽衣甘藍的價格相比便宜很多了。

價效比超高的5種超級食物

◆椰子油=最近椰子油的曝光度甚至超過了橄欖油。椰子油裡的中鏈脂肪酸是不會對膽固醇數值引起壞影響的健康脂肪酸。並且,椰子油中富含月桂酸,因此具有殺菌消炎的作用。

價效比超高的5種超級食物

草莓=像花青素和鞣花鞣質等的苯酚成分比較豐富。這些抗氧化物質可以強化常染色體細胞膜,因而具有保護身體器官的功效。除此之外,草莓還含有一些其他成分,而這些成分具有消炎等的作用。

價效比超高的5種超級食物

香蕉=雖然因為過多包含碳水化合物而遭到‘指責’,但香蕉是富含鉀的完美超級食物之一。不要太擔心香蕉的過熟問題。只要把爛熟的部分挖掉之後再吃剩餘的部分也是沒有問題的。

價效比超高的5種超級食物

地瓜=富含了β胡蘿蔔素,而它可以起到提升血液中維生素A值的作用。雖然有時候比土豆貴一點點,但味道好而且維生素A也比較豐富。

價效比超高的5種超級食物

分類: 文化
時間: 2021-11-15

相關文章

俗話說“寧要男大一春,不要女大一辰”,什麼意思?古人生活經驗
"離恨卻如春草,更行更遠還生."中國文明是世界四大古文明之一,並且是這四大文明中,唯一流傳至今的人類文明.在中國的歷史上,有非常多的文化傳統流傳下來,它們彙集古代百姓的經驗和智慧, ...

看古人如何“冰爽一夏”?

看古人如何“冰爽一夏”?
清乾隆 掐絲琺琅冰箱 故宮博物院藏 戰國 銅鑑缶 湖北省博物館藏 炎炎夏日,人們最想去的地方是哪兒?除了空調房之外,喜歡武俠小說的朋友,或許還會想到金庸小說<天龍八部>中描寫的西夏冰窖.金 ...

古人為什麼要努力讀書?這四個段位讀書人的目的都不一樣

古人為什麼要努力讀書?這四個段位讀書人的目的都不一樣
說到歷史,我們首先想起的便是那些文人墨客,比如李白.杜甫.蘇軾等等.這些歷史名人從小接受家世文化的薰陶,苦學讀書,最終成為了名垂青史的大名人.這一切似乎都要歸功於一件事--讀書. 富家不用買良田,書中 ...

古代人的生活,竟然這麼講究?一起“穿越”回千年前看看→

古代人的生活,竟然這麼講究?一起“穿越”回千年前看看→
10月2日19:00,由中央廣播電視總檯和國家文物局聯合制作的大型文博知識競答節目<中國國寶大會>第一季將進入到第三賽段"合縱連橫"階段.從第二賽段的"風雲羅 ...

考古新青年丨植物考古人:在炭化種子的世界裡探尋古代文明

考古新青年丨植物考古人:在炭化種子的世界裡探尋古代文明
從一粒來自古代的種子中,我們能讀出些什麼?8月11日,在成都文物考古研究院植物考古實驗室,姜銘和同事們正面對顯微鏡,從浮選炭樣中,用鑷子一粒粒挑選出來自數千年前的植物種子. 歷經上千年的歲月後,這些種 ...

極簡生活 不再購買的20種物品(二)

極簡生活 不再購買的20種物品(二)
接著上一期,今天繼續分享不再購買的物品 ,讓家更清爽舒適,減少雜物與擁擠,還我們一個真正讓身心得到休憩之地. 各種塊毯 我現在的家裡客廳是木地板,廚衛是地磚,臥室是地毯(其實我寧願全是木地板,擦起來乾 ...

俗話“男怕柿子女怕梨,母豬最怕西瓜皮”,是啥意思?有何深意?

俗話“男怕柿子女怕梨,母豬最怕西瓜皮”,是啥意思?有何深意?
中華文化博大精深,源遠流長,包羅萬千,其中的一個分支,便是俗話,俗話可以理解為通俗易懂,但是言簡意賅的話語.俗話因為通俗易懂,所以能夠得到廣泛的流傳,也因為俗話言簡意賅,寓意深厚,所以對人們的衣食住行 ...

悅·己——文房雜項篇|北京銀座2021春拍

悅·己——文房雜項篇|北京銀座2021春拍
盛世之下,"收藏"一詞已然不陌生,收藏行為也更趨於大眾,品類之多,可謂琳琅.人們常說"收藏無大小",話雖如此,但其"大"者動輒天價,非一般人 ...

用北方幽默的方式 訴說一些很憂傷的故事

用北方幽默的方式 訴說一些很憂傷的故事
<自畫像> 2010 布面油畫 由藝術家提供 <寧岱同學親自笑了> 2021 <喻紅> 2021 布面油畫 由藝術家提供 <小帥> 2021 布面油畫 ...

現代人穿越到古代就能開掛?宋朝人說:來,看看到底誰才是主角

現代人穿越到古代就能開掛?宋朝人說:來,看看到底誰才是主角
這幾年穿越題材大火,帶動了一股穿越風潮,穿越的主人公因帶著主角光環,總是在危急關頭路遇貴人.逢凶化吉,又因有金手指,所以在古代混得風生水起,詳情請參考<尋秦記><宮>等穿越劇, ...

古 董 必 須 是 古 物,古 物 不一定 都 值得 收 藏

古 董 必 須 是 古 物,古 物 不一定 都 值得 收 藏
古董和古物的關係,估計古玩收藏界瞭解的人不多,收藏愛好者們也會有很多很多的人搞不明白,可能也不想去搞明白!只要能把收藏的贗品假貨.普品爛貨忽悠出去,比什麼都明白. 但收藏古董,如果不明白了古董和古物的 ...

當年看《家有兒女》沒注意,原來他們家這麼有錢,羨慕了

當年看《家有兒女》沒注意,原來他們家這麼有錢,羨慕了
小時候看<家有兒女>是覺得這個劇有趣,笑點多,看了高興.而且那個時候也沒太多其他的見識和概念,純純粹粹地尋開心. 但是最近一次,偶然在電視上一個頻道看到了<家有兒女>,想著好久 ...

“文盲皇帝”劉邦一生作詩2首,卻力壓乾隆皇帝4萬首,成千古絕唱

“文盲皇帝”劉邦一生作詩2首,卻力壓乾隆皇帝4萬首,成千古絕唱
鴻鵠高飛,一舉千里.羽翮已就,橫絕四海.橫絕四海,當可奈何?--<鴻鵠歌> 我國作為歷史悠久的文明古國,自然自古以來就是文化底蘊極具深厚,在王朝統治當中自然少不了謀略,在君王統治當中,自然 ...

全世界首位華人女總統:稱自己是中國人,上臺後將美軍趕出國

全世界首位華人女總統:稱自己是中國人,上臺後將美軍趕出國
說到女政治家,可能有人會想到"鐵娘子"撒切爾夫人:德國總理默克爾.但還有一人不得不提,她是亞洲第一位女總統,也是全球首位華人女總統,宣稱自己是中國人,上臺後先把美軍趕出國,她便是菲 ...

廣東陽江有個漁村,年產值一個多億,名字起得好奇怪,居然不認識

廣東陽江有個漁村,年產值一個多億,名字起得好奇怪,居然不認識
對於很多喜歡海島旅行的人來說,廣東陽江是一個不錯的選擇,這裡有椰風.沙灘.無邊泳池和澄澈的大海,是一個旅遊度假的好地方,而我很喜歡去當地的漁村走走,感受一下不一樣的民風民俗. 這次來陽江讓我覺得意外的 ...

房價多少才適合?專家表示“要下跌27%才合理”,你同意嗎?

房價多少才適合?專家表示“要下跌27%才合理”,你同意嗎?
房價下跌是表象 國內目前的高房價對不少普通家庭來說是非常大的經濟重擔,而且對於不少年輕人來說也會影響到他們的生活質量以及婚姻生活.高房價除了會帶來一系列的負面影響之外也會影響到國內的經濟整體發展.高房 ...

我,農村80後,拼命想留在北京,一點點實現小目標,一步步往上爬

我,農村80後,拼命想留在北京,一點點實現小目標,一步步往上爬
Bella(@BellaXC)/口述 山東省淄博市羅村鎮千峪村,從出生到上中學,我一直生活在這個村裡."80後.大學擴招.畢業即失業.農村到城市.重男輕女.北漂.離婚.單身媽媽.海外定居-- ...

讀懂詩歌:關注詩之“人”——穿越時空現場景

讀懂詩歌:關注詩之“人”——穿越時空現場景
為了更好地把握詩歌內容以便正確解題,考生在閱讀詩歌時要善於"補白"(設身處地還原場景)."補白"原是相對"留白"而言的.中國古典藝術創作很重 ...

談“核”不必色變,帶你正確認識身邊的輻射

談“核”不必色變,帶你正確認識身邊的輻射
隨著核科學技術的不斷髮展,核技術的應用越來越廣泛,"核"逐漸走進我們的日常,但由於缺乏瞭解,很多人依舊談"核"色變.要做好核輻射應急準備,確保核應用安全,就需要 ...

河西畫像磚上的風物

河西畫像磚上的風物
來源:人民網-人民日報 正在中國國家博物館展出的"圖畫眾生--河西畫像磚上的古人生活"展,首次大規模集中展示了河西走廊地區魏晉時期的258件(套)彩繪畫像磚及相關文物.畫像磚涵蓋了 ...