管住嘴，是幸福人生的第一步嗎？從目前物質生活這麼豐富的情況來看，這的確是真的。我們平時認為的少食多餐，其實並不能算是好，因為身體攝入的總熱量還是那麼多。人類這種生物，生命力原本就很頑強。
在遠古時期，人類的胃就擁有了儲備食物的能力。吃一頓飽飯，餓上兩三天也不是問題。現在的話，許多人已經忘記了飢餓是什麼感覺了。大家每天最關心的事情就是下一頓飯吃什麼，雖然吃這麼多東西可以讓人類的嘴巴得到滿足，但是這麼多食物卻會讓人體腸胃超負荷工作，這其實是相當不好的。
科學家們也做過相關的實驗，在靈長類動物當中，猴子們每天少吃三成的飯，就能比其他的猴子多活20年。食物攝入量減少的話，人體就會觸發自我保護的機制，從而讓整個機體充滿活力，減緩新陳代謝的速度，對抗衰老的發生。雖然現在人類面臨著飢餓的問題，但在全球範圍內的糧食供應上，是極不平衡的。
有的人真的吃飯困難，有的人每天都會浪費大量的糧食。少吃飯對身體好這件事情會讓人錯愕，但吃多了的確會給身體帶來負擔。首當其衝的就是肥胖，肥胖之後許多問題就會接踵而至了。今天你少吃飯了沒？
