中醫五運六氣理論，今年冬天的天氣會呈現溼冷特點。
什麼是“五運六氣”
五運六氣，是中醫透過探討自然變化的週期性規律及其對人體的影響，從而進行養生防病的理論。
五運，指木運、火運、土運、金運、水運。
六氣，指厥陰風木之氣、少陰君火之氣、太陰溼土之氣、少陽相火之氣、陽明燥金之氣、太陽寒水之氣。
為何說今年冬天會又溼又冷
“溼”“寒”是今年主基調。
今年為辛丑年，天干為辛，歲運為水運不及，意味著溼氣較重。
地支為醜，下半年的主氣是“太陽寒水”，意味著比較寒冷。
還不止於此。
根據五運六氣理論，各節氣之間也有不同的“氣”，並有“主氣”和“客氣”之分。
今年小雪到大寒之間，主氣和客氣都是“太陽寒水”。就是說，會寒上加寒。
《黃帝內經》如是分析：“寒大舉，溼大化，霜乃積，陰乃凝。水堅冰，陽光不治。”
瞧瞧這字眼，顯然今年的冬天，又寒又陰又溼又凍，得是個大寒冬。
小雪之後，在北方，會冰天雪地、大雪不斷；在南方，不僅比往年更冷，還會出現陽光不足、霜凍的情況。
以上只是根據一般規律來推測，具體情況還需要觀察到時的氣候、物候。
關節病患者，容易病情加重
溼邪、寒邪一起來襲，最遭殃的就是人的關節、骨骼。
與寒溼相關的很多關節疾病、頸腰椎疾病，都容易在今冬加重。包括“老寒腿”、類風溼關節炎、腰椎間盤突出等患者，都可能疼痛發作，病處僵硬、活動困難、關節腫脹。
醫生提醒，這類患者務必重視防寒保暖。
秋褲、護膝、長襪、棉手套，早早就要穿戴起來。
久坐時，腳邊放個小暖風機、放張暖腳墊；睡前，多用暖水泡手腳。
中午有陽光，一定要外出走走，曬背暖身，活絡筋骨。
有規律的運動，可使氣血執行，陽氣留注全身。
年底應酬，吃海鮮不如吃羊肉
今冬較寒冷，在飲食上，要尤為注重少吃寒涼之物。
比如，年底難免應酬多，肉菜首選溫性的羊肉、牛肉，海鮮最好少碰。若要喝酒，溫熱的黃酒為宜，別喝冰啤酒。
很多蔬果都偏涼，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、黃瓜、芥菜等。不必追求“天天水果不能少”。
這個時節，適宜多吃芝麻、豬腎、黑豆等溫性食物。炒菜時加點乾薑、肉桂等香辛料也不錯。
