人不可一日無水缺水，不僅會讓身體變乾燥，也可能會引發其他的疾病。

水的種類有很多，尤其是在這個飛速發展的時代，生活當中很多東西不同品牌不同種類總是讓我們挑花眼，所以很容易讓我們患上選擇困難症。

就連簡單的喝水這件事如今變得也複雜起來，有些人不知道該如何選擇，比如生活當中有礦泉水，天然水，負離子水等等這種所謂高階的水，還有一種比較廉價的水，就是燒開的自來水。

燒開的自來水也就是我們從自來水管上接水，然後用電熱水壺將其燒開，非常簡單方便，而且價格也是非常便宜的，然而有一些人卻說燒開的自來水經常喝是不利於身體健康的，真的是這樣嗎？

只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、礦泉水，對身體好還是不好？

【自來水】

在世界上有很多國家的自來水是可以直接飲用的，比如英國的自來水水質效應，其中含有較多的可溶性鈣鎂化合物的用水，不會對身體健康造成危害，但是在英國直接喝自來水會導致髮際線上移。

不過在我們國家的自來水是不能直接喝的，因為自來水是自來水公司經過淨化消毒之後提供給人們飲用的，為了防止水傳播病毒，我國會採用氯化法消毒，這種消毒方法不會產生有害物質的沉澱。

不過各個地方的自來水當中所含有的物質是有所不同的，一般情況下，自來水當中含有較多的可溶性鈣鎂化合物，所以這種自來水被稱之為硬水，煮開之後才變化成軟水，軟水是比較有利於身體健康的。

不過很多人認為自來水當中的氯會過量，也會擔心氯元素進入身體之後不利於身體健康，其實在燒水的過程當中，氯元素已經大部分都蒸發掉了，所剩寥寥無幾，單板不會對我們的身體健康造成什麼影響。

當然水中的鈣鎂等物質病毒能去除，但是這些物質也不會對身體產生太大的影響，再加上透過高溫殺菌的方式，其中的細菌也已經大部分都被消滅了，所以燒開的自來水其實是有利於身體健康的。

最關鍵的是自來水的價格比較親民，用起來相當划算。

【桶裝水】

有一些家庭會安裝飲水機，然後購買大桶水，這樣飲用起來更加方便，而且他們覺得大桶水是透過處理的更加純淨，也將水當中的雜質以及微量元素都去除了。

大桶水相對於自來水來說要更加純淨一些，這一點無可厚非，但是前提是購買了品質過硬的大桶水，在日常生活當中也存在一些小作坊，他們所生產的大桶水並不合格，一方面是水桶的質量不過關，另一方面他們可能直接在自來水管上接水，並不存在處理的問題。

喝大桶水還存在一個安全隱患，就是如果飲水機長時間不清理的話，也會滋生一些細菌和病毒，所以大桶水也不是絕對安全的。

【礦泉水】

礦泉水是水中含有各種微量元素的水，我們通常所說的礦泉水是直接從地下深處或者湖泊當中提取到未受汙染的礦物質水，既是自然形成的，那麼礦物質的種類以及礦物質的濃度會隨著季節氣溫降雨量等變化而變化。

我國規定礦泉水中的礦物質含量達到一定的指標要求，才能被稱之為礦泉水，這也使得真正的礦泉水非常難得。

長期喝礦泉水對人體也不是太好，因為人體需要礦物質，但有些礦物質並不能完全吸收，如果人體內的礦物質較多的話，會導致礦物質堆積，從而引發結石。

礦泉水的價格相對也是比較高的。

市面上有這麼多水，不管哪一種水對人體的影響都不是非常大，而且只要出售的水都是經過了國家飲用水標準的，不會損害人類的健康。

其實我們喝水主要就是為了補水，不是普通微量元素，也不是補充營養物質，從這一點來說的話，選擇價效比更高的自來水是更好的。

大家要保證每天喝足8杯水，一個成年人每天要飲用1500~2000毫升左右的水，這樣才能促進身體的水分迴圈，促進身體的水分代謝更有利於身體健康。