土豆真的可以算得上是“國菜”,不管哪裡的人,都喜歡吃,特別是孩子們,我女兒從小到大,天天都想吃土豆,天天吃,也吃不膩,今天中午又做了個新吃法,感覺還不錯,女兒下班回來,一進門就說:進了樓道,就聞到了這種香味,很特別!
下面分享我中午做的土豆,喜歡吃土豆的朋友可以試一下。
椒鹽雞胸肉土豆塊
【食材和配料】:雞胸肉,土豆,生薑,大蔥,小米辣,香菜,大蒜,料酒,海鹽黑胡椒(或者胡椒粉),醬油,玉米澱粉,十三香,白胡椒粉,鹽,食用油,熟白芝麻。
製作過程:
1:)將一塊雞胸肉化開,去筋膜,洗淨,切成小塊,放入碗中,倒入適量的料酒、醬油,再加入適量的海鹽黑胡椒和少許的玉米澱粉拌勻,海鹽黑胡椒是顆粒狀的,透過轉蓋粉碎,雞胸肉上的黑色為黑胡椒,別誤解成什麼髒東西了。
2:)兩個土豆去皮後,切成塊。
3:)將土豆塊放入洗菜籃,清洗兩遍,用水浸泡。
4:)起鍋燒水,水開後,放入土豆塊,煮一分鐘左右(具體時間得根據土豆塊的大小)。
5:)撈入菜籃繼續涼水過兩遍,撈出控一會水,再放入鋪有廚房紙巾的盤中,繼續用紙巾吸水。
6:)三個小米辣洗淨切小圈,鮮姜洗淨切片,幾瓣蒜切碎,大蔥少許切碎,少許香菜洗淨切小段備用。
7:)起鍋燒油,油適量,因為加熱的油不能多次重複食用,油熱後,改中火,放入土豆塊,不停用筷子撥動,以免炸得不均勻,影響色澤和口感。
亞麻籽油低脂,但是油沫不少,最好用花生油、葵花籽油或者是玉米油。
8:)炸至均已金黃,土豆塊外脆裡酥糯即可撈出。
9:)炸好的土豆塊撈入放有吸油紙的盤中,用吸油紙輕輕按壓土豆塊,這樣吸掉點油,對我們控制體重有好處。
10:)把醃製好的雞胸肉,放入油鍋中炸一下。
11:)炸黃就撈入裝有土豆塊的盤中。
12:)起鍋燒油,油少些,油熱後,改中火,倒入蔥薑蒜和小米辣翻炒一下,倒入土豆塊和雞胸肉一起翻炒,再加入適量的白胡椒粉和少許十三香,加入適量的鹽,翻炒均勻,出鍋裝盤,再撒些香菜和熟白芝麻即可食用。
提示:
1:)土豆塊清洗、水煮及水煮後過涼水清洗,這幾個步驟都是為了儘可能去除多些的澱粉。
2:)最好選擇適合炒土豆絲的土豆,也就是說土豆做出來有脆和綿之分,選擇脆的好些。
喜歡吃土豆的朋友,可以試一下!歡迎一起交流學習,謝謝你們的評論和轉發!