老中醫教你，如何緩解胃疼

由於現代生活節奏加快，加上飲食不規律、作息不規律等問題，很多朋友胃部出現問題，經常會發生胃疼、胃脹等一系列問題，那麼應該如何應對呢，我給大家分享一些我的經驗，有需要的朋友可以收藏。

1：不要暴飲暴食，最好吃一些軟的食物

很多朋友吃飯不規律，喜歡暴飲暴食，產生胃痛，因此我們可以選擇吃一些軟的食物，麵包、粥類，等等，也可以再出門的時候帶一些餅乾之類的，按時吃飯還是很有必要的。

2：多喝熱水

可以適當可以寫溫熱的水來減少胃部的疼痛，但是不能選擇過熱的開水，以免刺激胃。

3：按摩

胃部疼痛時可以用拇指按摩足三里，可以緩解不適，經常按摩還可以促進消化，對身體的改善有一定的幫助。

飲食方面日常生活中可以喝一些酸奶，多吃一些甘藍、山藥等食物，對於養胃有一定的幫助，胃不好的人群應該忌菸酒、在生活中適當的運動是很重要的。