面板是人體最外層的保護屏障，因為面板把大部分外界的刺激致病因素都抵禦在外，才能使得我們的身體始終保持在穩定狀態。但是因為“長年累月”地受到各種外界的刺激影響，面板常會出現各種過敏性問題或者感染問題，有些患者如果還採取了一些不適當的措施，會使得這些面板病反覆出現甚至加重。

這些“不當的行為”主要有：

1、用熱水燙洗面板：很多面板病的症狀都是會有程度不一的“瘙癢感”，有些患者發現用熱水燙洗後會“感覺很舒服”，雖然這個用熱水燙洗的行為在當時可以起到“止癢”的效果，但實際上是用熱水對面板的刺激來“止癢”，所以在反覆的燙洗後往往會加重原來的病情，例如出現“慢性皮炎急性發作”等情況。

2、反覆的搔抓刺激：很多瘙癢性的面板病，如慢性溼疹、神經性皮炎等，如果沒有給予適當的處理，使得不斷的搔抓，皮疹就會逐漸變厚粗糙，反過來又會使得瘙癢感加重，形成一個“越抓越癢、越癢越抓”的惡性迴圈。反覆的搔抓行為還可能會導致面板表皮抓破，繼發感染而出現各種感染性疾病如毛囊炎、癤、癰、膿皰瘡等。此外有些疾病本身就有“同形反應”的特點，在受到搔抓摩擦等情況下皮疹會逐漸增多，如銀屑病、扁平疣、扁平苔蘚等。

3、用肥皂沐浴露過度清潔面板：面板在日常所分泌的汗液、皮脂等，需要定期適當的清潔，所以視面板情況適當使用肥皂、沐浴露等來清潔面板是可以的。但是過度的清潔面板，反而容易使得面板角質層變薄、面板變得乾燥容易脫屑，特別是面板本身容易乾燥的人群（如魚鱗病、毛周角化症的患者）和老年人，在過度清潔面板後可能會使得原有面板病加重，甚至出現瘙癢症、乏脂性溼疹等情況。

4、不適當的飲食習慣：某些面板病（特別是過敏性面板病）的發生/復發/加重常是與某些食物（發物、高蛋白食物、刺激性食物、酒精飲品等）有關，所以如果是明確對某些食物“不耐受”，或者在這些炎症性面板病發作期/急性期的時候，要注意避免服食那些“不耐受”的食物，避免服食辛辣刺激刺激的食物、高蛋白食物和喝酒。

5、不當的用藥治療：大部分的面板病在給予適當的治療處理後都能逐漸好轉、緩解。但是如果給予了不恰當的外用藥（例如對某些慢性面板病使用了刺激性的藥物），或者不正確的用藥減藥方法（如銀屑病患者系統使用糖皮質激素治療後，突然停藥），都有可能導致原有的面板病復發、加重。

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