關於身體健康的問題，一向受到大家的廣泛關注，很多人會透過調整飲食來讓自己的身體更健康。但是往往不知道吃什麼好。其實生活中有很多不錯的食物，如果人們可以經常吃，不僅可以有效補充身體所需要的各個方面的營養物質，對自己的身體健康也很有幫助。
女性怕衰老可以經常吃以下4種食物，能有效滋陰補肝，排毒養血，滋養女性子宮，有利美容養顏!
銀杏果
銀杏果能有效清除人體內自由基，有著滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液迴圈的作用，能使女性的面板更加紅潤，更有彈性和光滑。雖然對面板好不過女性也不能多吃，銀杏果中含有氫氰酸毒素，多吃反而對身體健康不利。
茼蒿
茼蒿中含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助女性將體內的毒素排出體外，起到潤腸通便排毒的作用，並且經常吃茼蒿還能滋陰補肝，清血化痰，降壓補腦，對女性子宮的健康也非常有利。
苜蓿菜
苜蓿菜含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素以及各種維生素，其中維生素K能起到止血作用。經常吃茼蒿能清熱預防便秘，含有的纖維素能促進腸胃蠕動，即使將體內糞便排出體外，體內沒有毒素堆積，對女性的面板健康非常有利。
薺菜
薺菜是許多人都非常愛吃的食物，不僅營養豐富而且味道也非常好。薺菜中含有薺菜酸，能起到促進人體血液凝固的作用，對於月經量多的女性也能起到不錯的調理作用。
