首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
誰說女人40歲就是豆腐渣?看這幾位女星哪個不是一枝花?
誰說女人40歲就是豆腐渣?看這幾位女星就是一枝花!
分類:
健身
時間:
2021-11-17
相關文章
解鎖瑜伽輪式並不難,先將這套序列練上半個月
練瑜伽,輪式是很多伽人都想解鎖的一個後彎體式,練習輪式它能延展脊柱,增加四肢力量,對於長期久坐人群能很好地拉伸緊張無力的身體前錶鏈! 輪式雖好,但很多初學者在練習輪式過程中會出現腰痛.胸腔推不出去等問 ...
尊重身體慢慢來,才是解鎖瑜伽體式的正確方式
(讀<傳承>觀後感,結合個人練習感受,希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助.) 我喜歡看瑜伽體式美美的圖片,尤其是艾揚格大師的瑜伽體式,每張圖片都堪稱是藝術.我也曾零星曬過幾張自己的體式圖, ...
瑜伽倒立的N個好處,今天你練了嗎?
對於許多人而言,倒立是令人恐懼的!很多人在練習中會擔心摔倒! 而且說到倒立,你想到的可能是頭倒立和複雜的手倒立,其實倒立是指心臟離地面比頭部高的姿勢.包括肩倒立,上伸腿式,甚至下犬式和向前彎曲的姿勢. ...
進階練習:帶你一步步解鎖瑜伽螢火蟲式
在開始之前我們先來比較一下烏鴉式和螢火蟲式. 當把兩個姿勢放在一起時,很多人都沒有注意到:烏鴉式和螢火蟲式幾乎完全一樣.一個主要區別卻具有非常重要的排序意義.首先,讓我們看看這兩種姿勢之間的相似之處. ...
瑜伽遇上經期,試試這幾個體式
經期練習一些修復性體式,不僅可以幫助我們緩解經期的不適,還能幫助恢復體力,修復能量. 由於我們的荷爾蒙與我們的壓力水平密切相關,因此可以透過瑜伽解決生活中的壓力源.改變日常瑜伽練習,並選擇適合的課程: ...
想讓學生上“私立”,家長準備好了嗎?私立不僅要錢那麼簡單
不少人經常將公立學校和私立學校做對比,私立好還是公立好,此話題成為很多人頭疼的問題,家長選擇時,越來越多人傾向於私立學校.以前人們都說公立學好,現在家長卻願意將孩子送到私立學校. 為何這幾年家長態度發 ...
三口人的晚餐不到20元,仨菜簡單好吃,3塊錢大米吃出8塊錢範兒
自從孩子上大學住校後,家裡暫時少了一個吃飯主力,三個中老年感覺經常煮一鍋麵或者包頓餃子就湊合了.兒子偶爾0看看我的主頁,說:"老媽,你得給我老爸和姥姥做點兒好吃的,別老這麼一天到晚瞎湊合.& ...
想吃豬肉脯不用買了,廚師長教你做法和配方,做法簡單,一看就會
今天和大家分享一道家常小零食"豬肉脯"的做法,鮮香有嚼勁,做法簡單,再也不用出去買了,喜歡吃豬肉脯的趕緊學一下. 食材:豬瘦肉 調料:白糖.食鹽.生抽.料酒.紅曲粉.黑胡椒.蜂蜜水 ...
這些高難度瑜伽體式,你解鎖了幾個?
瑜伽不應該被歸類為一種"簡單"的運動形式.協同操作所需的肌肉參與.專注.控制.平衡和呼吸一樣具有挑戰性.但是人們可以從持續的瑜伽練習中獲得顯著的肌肉張力和耐力. 無論您是普通的瑜伽 ...
在家練瑜伽,這十個姿勢最適合,來看看你該怎麼練
很多人在練習瑜伽過程中追求更大難度和更強體力的輸出,殊不知要在瑜伽路上走得更遠,基礎顯得尤為重要. 以下 10 個體式,經得起時間考驗,每個瑜伽士都應該定期練習.另附針對初學者.中級和高階習練者的提示 ...
央視主持天團齊練瑜伽?睡前4min陰瑜伽,消腫、瘦腿、療愈身心
喜歡瑜伽的人越來越多. <你好生活>裡,央視主持天團也開始組團練瑜伽了. 康輝.撒貝南.尼可買提.李思思.任魯豫一起在海邊感受了瑜伽的魅力. 雖然小撒同學剛開始沒有壓制住自己"不 ...
推薦3個練背特別好的瑜伽動作,零基礎初學者也同樣適用
其實寫過很多以練背為主題的分享,有介紹單個動作,也有介紹整套動作的.雖然一直在寫,但是還是一直有人在求練背的動作.今天就再來聊一聊這個問題吧. 先給大家介紹三個不同型別的練背動作. 1.蝗蟲式 蝗蟲式 ...
被瑜伽館忽視的公眾號,它依舊是一塊寶藏
最近一年,我好像參加了很多瑜伽培訓班或工作坊,也加了瑜伽圈的很多人微信.當然,這一年我也開始釋出自媒體,順便認識很多瑜伽網友.平時翻看朋友圈時,我發現瑜伽圈的朋友們還真是打了雞血一般,各種瑜伽心靈雞湯 ...
張學思妻謝雪萍:晚年三見張學良,直言“聽到他的口頭禪很心痛”
2000年6月10日,張學良四弟媳謝雪萍抵達了美國夏威夷.她這次前來本是為給大哥張學良做100歲大壽,因為有事情延誤了,她和女兒見到張學良時,他已過了百歲生日宴. 這是謝雪萍第一次見到張學良,那天的張 ...
關於瑜伽,關於運動,關於健康
練瑜伽已經兩個月了,幾乎是天天去練的節奏,一週中的某幾天還是連續上兩節課,很累,真的很累,累到只想躺平!還要繼續堅持嗎?要,必須要,是捨不得錢,也是為了更健康.更有曲線感的身體,這兩個月的堅持使得多年 ...
有孩子,還能工作賺錢瑜伽游泳享受咖啡養花種菜?我這樣的就可以
有了孩子,想快樂的工作賺錢.還想愉快的瑜伽游泳跑步.隨時的去享受美食.還愛好養花種菜?也許有人說你怎麼這麼有時間?可能嗎?今天我給大家透露一下我的秘訣-就是有兩個偉大的女人. 必須寫一篇文章,來表達我 ...
少年成名晚唐六友結義的羅兆威,報父仇三次挑戰李存孝的羅家將
羅家將的英勇一直是千古傳唱,羅藝大戰潼關連敗隋軍眾多名將,傲視群雄的羅成也憑著鎖五龍.槍挑楊林的事蹟聞名天下.而到了唐朝末年羅家又出現了一位傳奇英雄羅兆威,為父報仇三戰李存孝的故事也讓羅兆威名震天下. ...
練習瑜伽三年了,前屈為什麼還是下不去?
昨天館裡有位會員姐姐問我:老師,我練習瑜伽三年了,為什麼我的前屈還是下不去? 你們理想中的前屈是不是這樣的,如下圖(特別優美特別輕盈的感覺)[比心][比心][比心] 實際上自己做的的前屈體式基本都是這 ...
孩子哭著說“不想上幼兒園”,別打罵,試試這3個方法,親測有效
當孩子哭鬧著不去上幼兒園的時候,咱們家長千萬不要只會用鼓勵或者是強迫的方法,讓孩子去上幼兒園. 因為這樣做,只會讓孩子牴觸情緒越來越大. 如果說孩子不願意上幼兒園,甚至說都走到幼兒園門口了,還是嚎啕大 ...
三胎:或將成為“高房價”的“終結者”
三胎的訊息釋出之後,很多人已經沒有感覺了.原因是二胎都不想生,三胎和自己更沒有關係.10年前,大家都偷著生,如今催著生都很少有生的.好比3年前大家都搶著買房子,如今求著你都不會買,真的是花無百日紅,任 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.100 s.
聯繫我們
隱私政策