經常有人問我，老師，你說這溼氣到底是從哪來的啊？
這可是一個複雜的問題。
我可以這麼講，人生活在自然中，必然有溼氣。除非你永遠都長不大，永遠當孩子。否則，隨著生命程序的開展，你多多少少都會有一些痰溼之氣生成。
因為引發溼氣生成的原因太多，幾乎包含了身體的任何一個臟腑，涉及到身體執行過程中的任何一個偏差。
這裡面，我想對當代人特別說一句：鬱悶，會讓我們生溼氣。
鬱悶是我們現代人的生活常態。很多人動不動就說自己鬱悶。這也難怪。我們現在的中國人，競爭壓力比以往任何一個時候都要強，渴望進取的意識比從前要強烈很多。
這就註定，我們容易產生焦慮、苦悶、擔憂、不安、嫉妒、不平等情緒，鬱悶隨之而來。
鬱悶的結果是什麼？是影響了氣的執行，形成所謂肝鬱氣滯。肝鬱氣滯日久，痰溼就來了。
在我國清代，有一部書，叫做《金匱翼》。它裡面講的一句話很到位：“氣行則水行，氣滯則水滯”。意思是，氣具有推動和輸布津液的作用。氣行有常，則津液輸布如常。氣行滯澀，則津液無法輸布，就會凝聚成痰溼。
所以說，當一個人長期肝鬱氣滯，總是處於一個負面情緒狀態下的時候，他（她）就容易產生痰溼。
像甲狀腺結節，乳腺結節，子宮肌瘤這些在中醫上都屬於“痰核”，也就是肝鬱的久了，痰溼凝結，最終生成了結節肌瘤。
這一點，在現代醫學裡面是有很好的例證的。比如說，當一個人長期處於緊張、高壓狀態時，血脂水平容易發生改變。
血脂異常，在中醫看來，就是痰溼的表現。而緊張、高壓狀態，則相當於中醫所說的肝鬱氣滯。
那麼，問題來了，我們該如何行氣、減少痰溼的生成呢？
我給你講兩個穴位：
中脘穴，人體上腹部，前正中線上，肚臍中上4寸。
太沖穴，足背第一、第二蹠骨之間，蹠骨底結合部前方凹陷處，當拇長伸肌腱外緣處。
這兩個穴位，如果你有時間，每天用手指來按壓，左右太沖穴都要按壓，有很好的行氣功能。因為它們是中醫針灸臨床中常用的緩解氣機阻滯症候的對穴。
中脘穴作用於中焦脾胃，令脾胃這個氣機中樞得到運轉。太沖穴作用於肝，使得肝恢復疏洩之能。
兩者配合，一上一下，令肝脾調和，氣機如常，很科學。
如果你最近感覺工作壓力比較大，或者因為某種事情影響到睡眠、食慾，或者總感覺心態焦慮、不開心、放鬆不下來，我建議你要多揉按這兩個穴位。
長期堅持下去，會減少體內痰溼的形成，可以預防和調理甲狀腺結節，乳腺結節，子宮肌瘤。
好了。就說這麼多。
