早前在真人秀節目《看我的生活》中，看到佘詩曼在6小時中吃了4餐，真是有點顛覆我對女明星普遍都是“仙女胃”的印象。
不得不說，阿佘確實駐顏有方，這麼多年來身形一直非常fit，看她的狀態哪裡像46歲？
而且呀！有留意她動態的粉絲都知道，她還經常在社交平臺分享美食，甜品、燒烤、高碳水美食、炸雞腿……完全沒有半點兒飲食顧忌。讓人不禁好奇，“為何我胖她不胖？”
想知道她的飲食秘訣及保養方法？紙妹們，請繼續看下文……
秘訣1、少吃多餐
原來，她一直甚少節食或斷食，反而會採用少吃多餐的方式，每天吃5-6餐！沒錯，就是吃得這麼勤快。阿佘認為，這樣吃能夠減少胃的容量，每次吃一點就能感到飽足，不用捱餓也不會胖。另外，有留意她分享飲食習慣的粉絲都應該知道，她一直非常喜歡吃這種水果。
秘訣2、麒麟果
麒麟果！是阿佘的最愛，她已經不止一次表示對這種水果的喜愛。麒麟果熱量低、且富含維生素C、磷、鎂、鐵等營養成分。非常健康之餘更有抗氧化和美白功效。除此之外，麒麟果還有以下這些好處的。
麒麟果非常適合減肥人士，果肉中的種子含有豐富的多元不飽和脂肪酸和粗纖維，可促進腸道蠕動。
秘訣3、每一餐都吃飽
阿佘表示吃飽了就沒有吃零食的慾望。“吃得越多越好”是指每一餐即使吃得分量不會很多，但會盡量增加進食的次數，所以就不會有飢餓感。
秘訣4、從小訓練呼啦圈
原來阿佘自從就被媽媽訓練呼啦圈，每次練習大約30分鐘。所以，她多年來無論工作多繁忙，都會抽時間做些簡單運動。呼啦圈就是其中之一，常訓練呼啦圈的好處是可鍛鍊腰腹的肌力，達到燒脂和減肚腩的效果。
秘訣5、高溫瑜伽消水腫
阿佘也熱愛高溫瑜伽，因為可以讓身體快速排汗，90分鐘就可以消耗330卡路里。
每天一杯燕窩牛奶
之前阿佘就有分享過，她多年來都堅持每天早上食用一杯燕窩牛奶的飲食習慣。
每天早上煮燕窩聽起來好像很麻煩，但其實只需把燕窩提前浸泡好放在冰箱，每天取食用的分量加入牛奶煮一下就可以了。
每天8杯水
每天8杯許多人都知道補充足夠水分的重要性，但阿佘是早已把它養成習慣。
佘詩曼與網民一起瘦身
阿佘分享，一開始時，她先靠跑步提升體能，每天早上，她會先吃兩個雞蛋做早餐，再跑步45分鐘，持續一個月，讓身體進入健身狀態，再開始不同型別的健身，比如跪膝掌上壓、倒V式提臀、側平板等動作都是日常打卡內容。
佘詩曼一班粉絲也會跟著偶爾運動起來，她在社交平臺表示：“看到很多粉絲們（我可愛的天使們）都跟我一起動起來，我撲嗤一聲的笑了出來，我這班像我以前一樣不愛動的小懶貓，居然都積極鍛鍊起來，我覺得自己好叻叻豬可以影響你們變得更健康。愛自己是一種積極的生活態度，我們一起努力，從擁有更健美的身體開始吧！”
怎麼樣紙妹們？看完你有運動和調整飲食習慣的衝勁了嗎？咱們要不要也積極運動起來？哈~
今天分享的“佘詩曼，分享“凍齡瘦身飲食秘訣”，6小時吃4餐，吃得越多越好？”到這裡。本文圖片翻攝於“charmaine_sheh”，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝。
