和人相處發生口角是必不可免的，但你會發現有些人一吵架身體就會控制不住地顫抖，有的更甚至吵著吵著眼淚就出來了……
這時你可能認為是那個顫抖的人害怕了，但其實他是冤枉的！他不是在害怕，而是交感神經反應過度體應對急性應激反應時典型的表現。通俗點說就是身體做出了“戰鬥or逃跑”反應。
01
跟人爭吵打架時身體“顫抖”，說話不利索，這是病嗎？
進化心理學認為：當人處於一個有可能威脅到自身的狀況時，人們會做出兩種選擇：第一個是戰鬥，第二個則是逃跑。
而此時，心跳加速、渾身發抖、身體冒汗是腎上腺素激增所導致，它是一種應激狀態下的正常生理反應，生理反應十分迅速，他甚至快過你的大腦思維與意識。
如果你與他人發生衝突時，身體本能的應激狀態會讓你立刻警覺起來，並且選擇所相對應的模式去面臨威脅。
簡單來說當人生氣時，大腦會指揮身體各處，立刻投入到“戰鬥”狀態，為接下來的“開戰”做準備。
這些準備就包括：血液流動加速，心跳加快，大量血液湧入肌肉，為肌肉輸送“力量”，這樣表現出來的就是發紅，甚至是發抖，所有的一切都是為了可以隨時進入到“戰鬥”狀態。
另外這種激素還會導致我們血壓上升、心率加快、血糖也會升高。
如果是跟女性打架，雖然雙方勢均力敵，但是打架也許只是逼不得已的一種情況，加上大多數女性幾乎從小到大就沒有打過架，突然要打架了心理上都會有所壓力。
正是因為這些心理原因，讓女性在打架之前，就給自己帶來了壓力，而這種壓力繼而會轉換到身體之上，於是會不自覺地開始顫抖。
02
那麼面對這種情況時，用哪些辦法來控制呢？
〓 深呼吸
一次良好的呼吸可以幫助我們控制緊張情緒，做一次深呼吸，好好地考慮一下自己是否應該有必須戰鬥或吵架的必要。
要知道在情緒衝動的時候，我們的智商幾乎為0，這時做出的錯選擇基本是錯誤的。做一次或幾次深呼吸，調理一下自己的情緒，將憤怒和緊張的情感控制一下。
〓 避開矛頭
當一個人受到重大刺激、情緒惡劣時，最容易對周圍的一切人發洩，這時你如果跟他論長論短，就會成為他的出氣筒，你自己也容易生氣。
所以你最好暫時避開，等他情緒平復後再講道理，這時候也許不等你開口，他就會為自己的無禮而道歉了。
〓 保持一定距離
生活中如果和經常與別人打架的人接觸，儘量做到多防範，與他保持一定距離。
老話說“害人之心不可有，防人之心不可無”，因為這樣的小人習慣了處處算計別人，有點不好的事情總是想著怎麼推卸給別人，這樣的人沒有擔當，沒有責任心，所以不值得深交，還是保持一點距離好。#健康有知識#
相信大家都明白了，在打架前身體發抖並不是病，而是身體一種本能的反應，是因為高度緊張，激素分泌增加從而產生興奮，同時血管收縮，這是很自然的一種生理現象，別再傻傻不知道了。
最後小編想說，打架贏了不見得有多好，往往還得負擔被打者的醫療費，精神損失費等，進局子裡住幾天那更是家常便飯。
打輸了也不好，運氣好是軟組織損傷，運氣不好骨折、癱瘓、植物人，真的是得不償失。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，人生在世，不如意十之八九，活著比什麼都重要。
