當我們突然出現想吐的感覺時，可以在床上躺下休息一會；還要注意不要進行劇烈運動，可以使想吐的感覺得到緩解。
還有可能是由於長時間對著電腦、電視，或者手機等電子產品所導致，需要遠離電子產品，患者出現想吐的感覺可以先關閉電子產品進行休息。
如果不可避免地吐了，在嘔吐停止時可以嘗試飲用清淡飲料。如白開水、電解質溶液，少量多次補充，從而預防脫水或電解質紊亂，如果飲用後想吐也不必勉強。
空腹時需要進食低纖維食物，如蘇打餅乾、白饅頭、米飯、麵條。避免進食高纖維食物，如富含纖維素的蔬菜、水果等。避免食用重口味食物、奶製品，以及含有咖啡因的飲料、酒類、甜食。
如果一直嘔吐無法緩解有條件者及時到醫院就診處理，可就診於消化科、急診科、胃腸外科。無法及時到醫院者，需要避免進食食物，使胃腸道得到充分休息。
部分患者四個小時不進食、不喝水，讓胃腸道得到充分休息後嘔吐即可緩解。如果仍無法緩解，需要到專業醫院找專業醫生就診。
