“民以食為天”, 中國人的飲食文化源遠流長,中國人對於吃有著獨特的見解,不僅講究“不時不食”,也就是多吃當季的食材,而且還會根據不同季節調整著自己的烹飪方式,如夏天也冷盤為主; 春秋季節則更偏愛蒸菜和炒菜; 冬季呢,燉菜和火鍋就成了當仁不讓的主角,尤其是在天冷的時候,一鍋熱乎乎,香噴噴的燉菜上桌,吃完後全身暖暖的,特舒服。
燉菜的食材豐富百搭,味道質樸飽滿,裡面食材豐儉由人,想吃什麼就放什麼,全家人胃口都能照顧得到,吃菜喝湯兩不耽誤,好吃好做,營養又暖身, 何樂而不為呢?進入冬季後, 我最不喜歡炒菜了,一頓飯下來至少要三個菜,還沒吃到嘴菜都涼了,整個心裡都不好了,還是吃燉菜簡單又省事。
今天就給大家分享一道冷天必備的家常燉菜,天氣冷了就想吃肉,但五花肉過於油膩,因此排骨就成了不錯的選擇,既能增加營養,滿足口腹之慾望,又不會擔心吃肉過多的問題。到了冬季,根莖類食材就成了餐桌上的主角,它們富含碳水化合物,可用來替代部分主食,給人體提供的熱量,來抵禦寒冷,土豆就是其中之一。將土豆搭配排骨一起燉煮吃,還加入了鮮香味濃,營養豐富的香菇,讓口感,營養和味道都更上一層樓。天冷,把這三樣菜一起燉一大鍋,簡單營養又鮮美,有菜有肉還有湯汁,熱乎乎的,大人孩子愛吃,每次吃精光汁也不剩!下面就來分享這道燉菜的具體做法吧。
【香菇土豆燉排骨】
原料: 排骨 1盤 土豆 1個 香菇 6-8個 姜 1小塊 冰糖 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 青蒜 1根 油鹽 適量
製作:1. 燒熱鍋放入適量的油, 加入排骨進鍋煸炒; 2. 煸炒至排骨水分幹表面微微發黃時加入薑片進鍋翻炒兩下; 3. 加入適量的冰糖翻炒至融化; 4. 烹入適量的料酒,生抽和老抽翻炒均勻; 5. 加入適量的水;6. 大火煮開後撇去浮沫;
7. 加蓋轉為小火燜煮20分鐘; 8. 加入準備好的土豆塊; 9. 加入準備好的香菇塊; 10. 加入繼續燜煮五分鐘; 11. 加入適量的鹽和胡椒粉調味後大火收汁; 12. 最後放入青蒜變色即可;
13. 盛入缽中。
小香菇幹
¥43.8
購買
小貼士:1. 先煸炒排骨至水分,再加入薑片,冰糖和調味料汁翻炒均勻; 2. 加入適量的水大火煮開, 撇去浮沫後加蓋轉為小火燜煮至八成熟; 3. 再加入土豆和香菇進鍋繼續燜煮至九成熟,加入鹽等調味後大火收汁即可。