如果長期運動，會給我們的生活帶來怎樣的改變？

在知乎上有位網友是這樣回答的：

“有更好的生活習慣，自己多年的胃病也好了；

走出了失戀的陰影，重拾生活的自信；

做事也更加具有永續性和計劃性。”

不可否認的，不運動未必對你的生活有什麼影響，但是運動卻能改變你的生活狀態。

因為“當你在電梯停電只能爬樓梯時，

當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時，

當你很坦然，而不是害怕去拿體檢報告時......”，會發現運動帶給你的好處。

長期堅持運動的人，時間久了會發現運動，是一個人最好的富養。

運動，富養心態

曾看過作家村上春樹說的這句話：

“當受到別人的責難時，抑或覺得委屈時，我總是比平日跑得更遠一些。”

心情不好的時候，或者抑鬱寡歡的時候，跑步會消耗掉你的負面情緒，從而讓你變得輕鬆。

一個人最重要的就是要擁有一個好的心態，只有心態是正能量的，我們才能更好的向上生活。

而運動是能培養自己擁有一個好的心態，因為運動是可以消耗掉自己的一些負能量

。

如果負能量消失了，人自然而然也變得豁然開朗，積極向上了。

運動，富養健康

毛澤東曾說過：“運動就其作用說可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”

一個人如果經常運動，是可以強身健體，會避免一些生理疾病的發生，也能在身體不舒服時候代替藥物治療。

《諸病源候論》裡記載：“運動骨血，則氣強。”

身體健康，才是最重要的。因為身體是一切的本錢。

奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

運動，富養人生

周潤發說過這樣的一句話：

“早些運動，那麼在80歲的時候，就可以擁有40歲的身體。”

運動和不運動的人，在短時間或許看不出來有什麼差別，但是長期堅持運動的人看起來是會比不運動的人狀態好的。

2006年《加拿大醫學協會期刊》的一篇研究中提到過：

“隨著年齡的增長，人體的肌肉骨骼系統會越變越弱，最終在到達一個臨界點之後往往會失去正常生活的能力。”

所以說，你的肌肉骨骼在隨著年齡的增加變得弱的時候，如果堅持運動可以強身健體，增強自己骨骼硬度。

這樣，你才能擁有更好的面貌，擁有更多的活力，去追尋自己喜歡做的事情，你的人生才會更加的豐富多彩。