有很多食物，看似熱量不高，可實際卻高得很，它們都是減肥路上的絆腳石。一起看看有哪些食物熱量奇高～
4根雞爪=半斤米飯
1碗米飯100克，只含有116大卡的熱量，而4跟雞爪（未烹飪）的熱量就已經相當於半斤米飯了。
而且，雞爪在滷煮的過程中，又加入了大量的醬油、糖等調味品，熱量就更高了。
你吃了4根虎皮雞爪，覺得自己都沒吃到幾口肉，可能就已經比別人一頓飯攝入的熱量更高了！
6 個糖炒栗子≧1 碗米飯
糖炒栗子的高熱量也許你還沒意識到，吃 6 個糖炒栗子等於一碗米飯。
根據中國食物成分表資料顯示，6 個栗子約 50 克，熱量約 117 大卡，而每碗 100g 米飯約 116 大卡，再加上糖炒栗子時，滲入少量糖分和油脂，6 個糖炒栗子遠遠已經超過了 1 碗米飯的熱量。
5 瓶啤酒≧10 個饅頭
熱量228大卡/1瓶
啤酒被稱為「液體面包」，熱量可想而知！一瓶瓶裝啤酒約為 600ml，熱量約為 228kcal；1 個饅頭 50g，熱量約為 113kcal。
1 瓶啤酒相當於 100 克饅頭的熱量。如果喝 5 瓶這樣的啤酒，相當於吃了 10 個饅頭。
啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，使人胃口大開，攝人的熱量增加，人就發胖了。
因此啤酒便具有健脾開胃、幫助消化、增進食慾的作用，加上飲用酒時吃進些菜餚，又會使飯量有所增加，這些都會促進人體對營養的吸收。
9 個湯圓≧25 克油
吃 3 個湯圓相當於攝入了炒一盤菜所需要的油，這種說法很多人都會產生疑惑，湯圓真的熱量很高嗎？
每 100 克湯圓含 13.6 克脂肪，3 個湯圓約含 8 克油，確實抵得上一碗米飯的熱量。如果一頓吃掉 9 個湯圓，約攝入 25 克油脂。
總有人說：天天都在減肥，但身上的肥膘總是掉不了，快回憶一下，看看您是不是也中了這些飲食陷阱了。
