冬至後養生要吃三白，三黑，三肉。
三白:白蘿蔔(解毒生津)，白菜(保護血管)，山藥(生津益肺)。
三黑:木耳(養血駐顏)，黑豆(清熱解毒)，黑芝麻(補腎益氣)。
三肉(暖中祛寒):牛羊肉(補腎益氣)，魚肉(低膽固醇)。
另外，別忘了喝冬至後的養生湯
排骨湯，雞湯，魚湯，豬蹄湯。
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冬至後怎麼養生呢？
分類： 故事
時間： 2021-12-20
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