老有所為，老有所樂。
1
努力工作，沒有退休。
漢語拼音之父”周有光先生，是我國著名語言學家，他早年身體不好，患過肺結核，得過抑鬱症。前半生曲折坎坷。
有一段時間，他有點煩惱，準備去找朋友聊天，半路恰好碰到一個算命先生。
算命先生寓言他壽命不會超過36歲。
其實，這完全是江湖套路，意思是讓周有光先生“破財消災”。他什麼也沒說，揚長而去。
多年以後，周有光先生竟然活到112歲高齡，堪稱奇蹟。
保持熱情，美麗人生。
100歲之後，他還在努力工作，完全是“開掛”模式：寫書出書，養花種草；唱歌彈琴，運動健身，完全是“青春線上”的狀態。
他眼不花，耳不聾，能吃能喝，身體倍棒。
2
管住嘴巴，健康源頭。
盤點周有光先生的經歷，太多可圈可點的部分，隨便拿出來，就可以擴充套件成一部養生經典。
有記者採訪他，詢問他健康長壽的秘訣。
他說的一番話，讓記者茅塞頓開。
周有光先生的第一句：人不是餓死，而是吃死的，我從來不吃補品！
我們都知道“病從口入”的道理，可是當我們面對美食，就會情不自禁大快朵頤，胡吃海喝。
周有光先生偏偏喜歡“反其道而行之”，他從不吃五花八門的補品。
親朋好友送來的補品，不好意思拒絕，放到了過期，也是“原封不動”。
周有光先生說，有個醫生朋友跟他講，大多數人不是餓死的，而是吃死的。
爽口之物刺激味蕾，激發食慾，很多卻不利於健康，與其吃掉，不如倒掉。
3
不吃太多，健康快樂。
生活當中，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的？
不顧身體強烈抗議，肆無忌憚地吃喝，多餘的營養人體根本不需要，反而損害了健康。
周有光先生有這樣一個理念：沒有餓死的人，只有撐出來的病。
在飲食方面，他要求不高，簡單幹淨就好。大多數的葷菜，他不吃，油炸煎烤的肉類，他從不動一筷子。
嘴巴這東西，很小卻關乎我們的一生命運。
有的人才華滿腹，學富五車，卻因為守不住一張嘴，最後丟掉了卿卿性命。
《三國演義》裡，楊修就是因為沒有管住自己的嘴，被大老闆給收拾掉了。
4
心胸豁達，海納百川。
周有光先生養生的第二句話是：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！
不生氣，說起來容易做起來難，這需要極高的修養，還有高超的預見能力。
人生剎那，彈指煙花；百年之後，一捧黃沙。
因為看透了一切，看開了所有，身外之物都看得雲淡風輕，因為他們知道，世界上唯有自己最珍貴。
被下放到農村，努力勞動，治好了失眠，也治好了他的抑鬱症。
他相信這樣一句話：“塞翁失馬，焉知非福？”
因為心態良好，所以四通八達。
5
簡單快樂，怡然自得。
周有光先生常跟身邊人聊天，說人生不如意的事情十之八九，不管遭遇怎樣的挫折不順，都要心存希望，不要生氣。
季羨林早年也有曲折經歷，他就把心裡話寫在日記裡：任何變故加身，都不生氣，不驚慌。要知道，這正是在磨礪我們的涵養和功夫。
愚蠢的人，才會拿別人的錯誤懲罰自己。
周有光先生說的第三句話：生活越簡單越好。
不論是睡覺、吃飯、看書、寫文章，一次只會全心全意做好一件事。
飲食上簡單：青菜、豆腐、雞蛋、牛奶，是他的恆久最愛；
穿著上簡單：溫暖、舒適、乾淨、大方，是他的終極審美。
作為“資深宅男”，在家裡讀書，看報，寫作、喝茶，就是修身養性。
6
順應自然，保持規律。
周有光先生回憶起當年算命先生的話，很溫和地說，其實人家算得並不錯，我只不過用好習慣改變了那個結果。
他從不亂吃東西，煙酒不沾，凡事都看得透想得開，從來不自己跟自己較勁。
法國作家巴爾扎克說，有規律的生活，才是健康與長壽的秘訣。
人生就是一連串困難的組合，我們的大腦負責千方百計；我們的雙手負責付出努力；我們的雙腳負責不遠萬里。
在大智慧面前，困難永遠都是紙老虎。
進入老年，周有光先生有一個“三不主義”：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。
他讓生活裡的一切高度“簡單化”，省去了很多麻煩，增添了無盡的樂趣。
7
恩恩愛愛，舉杯齊眉。
周有光先生的夫人張允和，是一位才華橫溢的知識女性，兩個人的愛情“勢均力敵”，兩個人的婚姻溫馨甜蜜。
夫妻二人每天都有“聊天時間”。
周有光先生愛喝咖啡，張允和則喜歡喝清茶。周有光先生說，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天沒有案了，就“舉杯齊眉”吧。
俗話說，夫妻一條心，黃土變成金。
夫妻之間，互敬互愛，互諒互讓，就會把婚姻的圍城管理得“固若金湯”。
談及年齡，周有光先生的回答饒有趣味：“老不老我不管，活著的每一天都是賺的，我從81歲開始，作為1歲，從頭算起。”
這樣愉快的家庭生活，大氣的精神境界，良好的心理狀態，恐怕想不長壽都難啊！
