打工人的五分鐘早餐搬好小板凳看這裡啦！減肥期的早餐，是一天中最重要的一餐，營養要均衡，葷素搭配，低熱量低脂，吃外面的就很難選擇對不對？那就花10分鐘自己做吧，完全不需要任何廚藝哦~健康美味絕絕子！ 肉桂粉是很好的減肥伴侶，可以幫助燃燒消耗內臟脂肪。牛油果雖然是熱量比較高的水果，但是每天吃半個沒有問題的，而且牛油果、花生醬都含有優質脂肪，也能幫助燃燒內臟脂肪，尤其適合肚子上肉肉多的人吃。但是不要過量哈~
By 沐子醬
用料
- 法棍 60g
- 各類水果 200g
- 無糖酸奶 200ml
- 花生醬 10g
- 肉桂粉 10g
- 牛油果 半個
做法步驟
1、法棍切片
2、撒黑胡椒海鹽，烤箱160°10分鐘
3、水果牛油果切片
4、酸奶+黑麥片+酸奶放碗裡
5、撒肉桂粉
6、水果和法棍擺盤
7、完成，可以吃啦！
小貼士
省事的話，法棍也可以不烤，烤一下脆脆的更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
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