白醋是廚房中常見的調味品，蜂蜜則是生活中常見的甜味食品，有些人會利用二者輔助減肥，那減肥蜂蜜和白醋的比例是怎樣呢?
白醋味酸，比例過高，會影響二者口感，也不利於發揮作用。利用蜂蜜和白醋減肥，一般按照白醋和蜂蜜1:4的比例混合即可。首先蜂蜜和醋本身的熱量不高，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被身體吸收並消耗掉，不會堆積在體內轉化為脂肪，所以二者不會過多的增加熱量的攝入。同時蜂蜜與白醋可以幫助減肥主要源於二者助消化的作用。
白醋味酸，可以促進消化液的分泌。並且像水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種氨基酸和礦物質等成分，能幫助調節胃酸的分泌，增強了胃腸的消化功能，進一步促進食物在腸胃內的消化吸收。蜂蜜中的多種成分共同作用還可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，有利於體內多餘脂肪的消耗，進而輔助減肥。
蜂蜜和白醋搭配減肥的方法十分簡單，按照正確的比例食用即可。不過胃腸敏感的人需要注意一下食用時間，醋和蜂蜜都含有酸性物質，胃腸敏感的人空腹食用容易引起不適，田野牧蜂建議飯後半小時左右再食用。此外，不建議每天都食用白醋加蜂蜜，不宜長時間食用二者減肥，如果想要長期食用，建議單獨食用蜂蜜，也有輔助減肥的作用。
