在曬黑這件事情上，最苦惱的就是我們黃種人。膚色好點的II型膚質，既容易曬傷，曬太猛了也會曬黑，而且曬傷後的炎症後色沉也是一方面，我們大部分都是III和IV型膚色，曬黑那是家常便飯，特別是夏天室外游泳在涼快水溫的欺騙下溫水煮青蛙，曬黑最為突出。
曬黑，簡單的說，就是表皮內的角質形成細胞內的黑素顆粒變多了，這些角質形成細胞從基底層、棘層、顆粒層到角質層，其中基底層最靠近黑素細胞，吸納的黑素顆粒最多。
這種日曬後的面板變黑，其實也是面板的一種自我保護機制，是人類避免日曬傷很重要的天然手段，只不過對於以白為美的當下審美而言，就不那麼受歡迎了。
日曬後形成的黑素顆粒已經從黑素細胞合成並且轉運到了附近的角質形成細胞，無法逆轉回去，也無法自行原地爆炸消失。角質形成細胞內的黑素顆粒要消失，只有一個方式，那就是隨著角質形成細胞的自然更替，從基底層到角質層，最後隨著角質層細胞脫落而消失。
理解了這個過程，那大家就應該知道了，如果被曬黑了，那你需要做的，就是耐心的等待，等待大概4周左右的時間，有些人角質細胞更替週期短一些，有些人長一些，平均大概4周左右，第一輪產生的黑素顆粒會基本代謝掉，膚色會逐漸恢復到您日曬前的狀態。但是要注意，這段時間要注意嚴格防曬，否則紫外線的暴露下，您面板黑素細胞會孜孜不倦的工作，黑素顆粒源源不斷的產生，所以…有人說，那是不是可以透過刷酸之類的剝脫角質，加快黑素的代謝。確實理論上可行，但是要注意低濃度的酸也就把角質層輕微剝脫了，對其他層次角質形成細胞的更替過程影響有限，它們胞內的黑素顆粒沒有排洩掉，你膚色也還是沒白回來。那些市面上的所謂對日曬黑可以快速美白的，其實基本只能忽悠到這一層。
而高濃度的酸很容易剝脫過度，對於本身III、IV型膚色而言，刷高濃度酸本身誘導色沉的風險很高，所以折騰一下的實際意義並不大。等你折騰來折騰去，面板自己的更替過程已經完成了色素顆粒的代謝。很多人還自以為是用的一大堆亂七八糟的產品起效了。因此，不管是從價效比還是從安全性的角度，對於日曬黑，我們最可取的方式，是“佛系變白“，你啥也不用做，深蹲閨中靜靜等它白回來即可。
