糾正睡眠姿勢，提高睡眠質量，不再做惡夢

常說，睡如弓!關鑽是如何睡才像弓？仰臥睡不出弓樣來，只能側面睡。我這幾天摸索，根據平時習慣，向右側睡比向左側睡安穩些，可能與胃壓迫心臟有關。向右邊睡的時候，右手叉著左手上臂，左手半握拳撐著床墊，離開胸部10公分，謹防上身壓住右手腋窩處的脈搏造成血脈不通。二防左手壓住心臟。雙腳向上提縮30公分左右成弓字型。確實，用這種姿勢睡覺很安穩，不再做惡夢了，每天都能保證5一6個小時的睡眠，白天也有精神了。