減肥最核心的事情梳理如下，不斷更新：
1.不能久坐，多站立辦公
2.晚上儘量少吃，不吃，吃了就得運動後再睡。
3.低鹽少油，少吃碳水，多吃水果
4.多跑步，沒事也都走幾步
5.每天早晨測體重勉勵自己。
6設定上限閥值，超過了就斷食
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辦公桌下的小秘密
分類： 歷史
時間： 2021-12-20
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