不補身體虛，一補就上火？為你總結：虛不進補，3個方法幫你解決

最近粉絲來信，跟小妙求救，這位粉絲一直有氣虛的毛病，所以近日買了些補氣的中藥，例如黃芪、西洋參、黨參等等回來泡水喝。

但是喝了一段時間，不但氣虛沒有補回來，反倒接二連三的上火，他就納悶了，明明是氣虛，為什麼一補就上火了呢？

一、明明氣虛，卻一補就上火，是虛不受補

明明身體虛弱，但吃一點補品、補藥，就上火，出現腹痛、腹脹、拉肚子等各種不適，這種現象叫做虛不受補。

中醫講，虛不受補即體虛，但是又無法承受不要的威力。一旦進補，就容易出現上火等等問題。

這種人往往脾胃比較虛弱，難以運化進補的藥物，而人在虛弱的情況下，氣血不能正常執行，所以情況就會變得更加糟糕。這就是中醫所講的虛不進補。

二、虛不受補，多是身體出了3個問題

那麼，虛不受補究竟是什麼問題導致呢？

1、氣血不暢通

氣血不通就難以運化，吃進去的補品不能得到消化，自然就會虛不進補。比如女性朋友，氣血瘀滯、月經不調，去醫院看診，跟醫生表述“大夫，我氣血不好，需要補氣血，給開點補氣血的藥物吧”。但這種情況要做的不是補氣血，而是應該先活血化瘀，等氣血通暢後，再去補才能補得進去。因此，對氣血不通導致的虛不受補，首先要疏通氣血。

2、脾胃虛弱

有的人脾胃比較虛弱，對吃進入的食物，根本消化吸收不了，比如吃點羊肉，就牙疼、喉嚨疼。所以這時候只能從根本解決，也就是調理脾胃，等脾胃運化功能正常了，再去一點一點補，自然也就能補出效果了。

3、補錯了

每個人的體質不一樣，可分很多種，比如陰虛、陽虛、血虛、氣虛等不同的情況，進補的方法也不一樣。如果辨證不對，導致的結果多半是病症加重！比如明明是陽虛體質，卻服用具有滋陰效果的藥物，那隻會越補越虛，導致拉肚子、怕冷、乏力等表現；又或者明明是陰虛體質，卻要吃羊肉進補，那真的是“火上澆油”。

所以不想出現虛不受補這種情況，就要注意避免以上這3個問題，然後出現了，則針對性進行調整。

三、虛不受補，怎麼辦？

針對不同型別的虛不進補，我們應該怎麼辦呢？

·健脾開胃

如果脾胃虛弱導致的虛不進補，那就針對脾胃進行調理。中醫方面可採用健脾祛溼、芳香化濁、開胃助消化等藥物調理，例如人參健脾丸、香砂六君子湯；飲食上儘量多樣化，在營養的基礎上選擇容易消化的食物，優先選擇魚肉、瘦肉、雞肉、奶類、豆製品等，同時多吃蔬菜水果，可採取少吃多餐的方式，每頓只吃七八分飽。

·實邪不補

如果屬於實邪，比如感冒發熱、食積腹脹、氣滯等，那就不要盲目補充，以免帶來嚴重後果；又或者有些人屬於陰虛火旺體質，卻選擇鹿茸等藥材進補，此時只會越來越嚴重，所以患有實邪的人不要進補。

·對症進補

先了解清楚到底什麼原因引起，自身屬於什麼體質，再針對性的進補，如果補不對症，便會加大腸胃負擔，加重消化不良的症狀。

比如平時經常感到乏力、氣短，考慮是氣虛，可服用黃芪、黨參、白朮等補藥；如果出現心悸、面色蒼白、頭暈眼花，考慮是血虛，可服用當歸、首烏、阿膠等。總之，對症進補。

其實想要解決虛不受補的問題也不難，主要就是先查清楚為什麼會出現這種情況，然後在針對性的把原因解決就行。