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30天健康飲食打卡第2天

飲食原則:多吃肉蛋菜水果。少吃精米精面。三餐吃到飽。一週2-3次游泳,游泳日下午加餐牛奶餅乾。

觸犯禁忌:昨日中午1個饅頭,晚上一點面。

體重變化: 82.75kg到81.90kg

分類: 科技
時間: 2021-12-19

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