如何預防胃病？
雖然胃病的種類有很多，但其實是一脈相承的關係。在疾病初期可能表現為胃炎，如果不注意會發展為潰瘍，仍不注意可能會發展為癌症；所以胃病在預防方面有很多共性的地方，概括如下：
胃怕涼
胃每天要把吃進去的大量食物磨碎、混勻攪拌，最後消化吸收，它的負擔非常重，對溫度、血供的要求非常高。胃一旦受涼，會大大影響胃功能的正常發揮，如蠕動、消化、吸收功能會大大減弱，從而出現相應的症狀；同時胃部受涼後會引起胃粘膜缺血，進而導致胃粘膜出現糜爛、壞死、潰瘍等病變。
需要注意！
避免進食涼食、喝冰鎮飲料：任何時候即使三伏天都不應該喝涼水，要喝溫開水，少吃涼拌菜，不吃直接從冰箱拿出來的食物，少吃或不吃雪糕類食物；
避免腹部受涼：夏天空調溫度不要開得過低，避免穿露臍裝，避免一切使腹部受涼的因素。
胃怕焦慮、生氣、悲傷
過度的悲傷、焦慮等這些負面情緒均會使胃粘膜缺血，進而出現慢性胃炎、胃潰瘍等疾病；
胃不喜歡刺激性食物
酒精、過辣、調料太多、深加工的食品、各種燒烤食物，均會對胃粘膜造成刺激與傷害；
胃有自己的生物鐘
胃習慣了一日三餐，如果三餐不規律，早飯不吃或晚飯過飽，有飢一頓、飽一頓的，有愛吃宵夜的，這樣不規律的進食習慣完全打破了胃的節律與生物鐘，導致胃酸分泌紊亂，久而久之，容易產生各種各樣的胃病。
胃怕藥物刺激
吃到胃裡的藥物或多或少都會對胃造成刺激與傷害，以下幾類藥尤其明顯，對胃的傷害非常大，甚至會引發潰瘍甚至胃出血。
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抗血小板藥物
主要用來治療及預防冠心病、腦血管疾病，臨床上最常見的有阿司匹林、氯吡格雷；
2 止痛藥
常見的如芬必得、去痛片、布洛芬、雙氯芬酸、炎痛喜康、扶他林、安乃近、氨基比林；
3 退熱藥
如泰諾林、泰諾、白加黑、康泰克、感冒靈、日夜百服寧等；
以上這三類藥物都屬於一大類藥物，非甾體抗炎藥，這些藥物可導致消化性潰瘍甚至消化道出血。
幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌是慢性活動性胃炎最常見的原因，HP感染之後70-90%存在急慢性胃炎，其中30%會逐漸發展為萎縮性胃炎。建議有胃部不適的人群及時檢測幽門螺桿菌。
你關心的幾個胃病流行問題
到點兒不吃飯就會胃痛是怎麼回事？
胃液的主要成分之一是胃酸，其化學成分是鹽酸，腐蝕性非常強，但正常人胃粘膜表面存在粘液碳酸氫鹽屏障等保護層，胃粘膜不會輕易受到胃酸侵蝕。
當存在慢性胃炎、消化性潰瘍時，胃粘膜表面的保護層減弱，增加了對胃酸的敏感性，為胃酸損傷胃粘膜提供了可乘之機；
另一方面，有胃病的人胃酸分泌失調甚至過量分泌，導致胃酸較正常人偏多，胃粘膜更加容易受到傷害。
到了飯點兒如果正常進食，吃進去的食物會中和一部分胃酸，如果不吃飯，就會有大量的胃酸積存在胃內，來傷害胃粘膜，從而出現胃痛的症狀。
吸菸傷胃嗎？
答案是肯定的，有很多人認為吸菸只是把煙霧等有害物質吸進了肺裡，與胃沒關係，其實不然，吸進肺裡的有害物質會經過血液迴圈到達胃部，這些有害物質會延緩胃部的蠕動，增加胃酸的分泌，從而引起慢性胃炎。
喝小米粥養胃嗎？
答案是肯定的。除了小米粥，很多的粥類，如大米粥、雜糧粥對胃都有好處，胃喜歡軟的、清淡的、易消化的食物，這些粥類食物的共同特點是易消化吸收，胃的負擔比較輕，故對胃是有好處的。
吃飯真的細嚼慢嚥才對胃好？
答案是肯定的。我們的胃每天要接受大量的食物，要把這些食物攪拌、磨碎、消化、吸收，工作量是非常大的。如果狼吞虎嚥，沒嚼碎的大塊食物到達胃內，容易磨損胃粘膜，本應該由牙齒完成的事情現在卻要胃來承擔，當然會損傷胃粘膜。
有了胃病之後，一方面要去掉不良的飲食習慣，另外要及時就醫，以免小病釀成大禍。
