很多人得了糖尿病，認為這也不能吃，那也不能做。面對生活中五花八門的“健康提醒”，更分不清對錯與真假：

糖尿病可以治癒嗎？

得了糖尿病，水果米飯都要戒？

胰島素打多了會上癮？

本期《健康e起來》節目邀請劉子毓博士來打假啦，將部分人群對於糖尿病的一些代表性的錯誤認知進行逐一講解，幫助廣大糖友更有效地控制糖尿病，減少併發症。

劉子毓：中醫亞健康學博士、主治醫師，主要從事中醫治未病，亞健康健康管理養生保健相關科研教學工作

廖深克：湖南師範大學碩士、國家註冊健康管理師、正糖名家首席健康管理師

首先了解下，什麼是糖尿病？

劉博士指出，糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病，如果隨機血糖大於11.1mmol/L，外加“三多一少”（多飲多食多尿體重減輕）的情況，就可以診斷為糖尿病。

糖尿病可以治癒嗎？

劉博士求真：這個觀點是錯誤的。

上期節目就說過，以目前的醫學水平，糖尿病還無法被治癒。

糖吃多了就會得糖尿病？

劉博士求真：這個觀點是錯誤的。

糖尿病的病因特別複雜，包括遺傳因素、生活方式等，對於正常人來說，多吃的糖會被機體利用轉化儲存排出，保持血液中葡萄糖水平在正常範圍。如果長期過量攝取糖分，會增加胰腺的負擔，但並不是說，多吃糖一定會導致糖尿病。

只要食物含糖，糖尿病人就絕不能吃？

劉博士求真：這個說法是錯誤的。

現在很多人嘗試的是生酮飲食和阿特金斯飲食法，透過限制碳水化合物，它不僅僅是糖，是指所有碳水化合物的攝入，來改變身體的一種功能模式。在短期內有助減脂，但是不可持續，而且必須在醫生的指導下進行，不然會導致肝腎的負擔。

患上糖尿病就要戒水果？

劉博士求證：這種說法不完全正確。

要看相對升糖指數，不是靠味道來進行辨別。比如，火龍果和西瓜相比，大家認為西瓜比較甜，但實際上火龍果裡面的糖更容易被身體直接吸收利用，它升糖速度更快。相較於火龍果來說，西瓜可能更合適。

血糖降得越快越好？

劉博士求真：這個觀點是錯誤的。

糖友的降糖速度一般要平穩，不能降得太快。因為患者可能出現血漿膠體滲透壓下降過快，導致組織水腫，如果出現腦水腫，可能導致患者昏迷。

治療糖尿病，主要依靠降糖藥？

劉博士求真：觀點還是錯誤的。

控制高血糖的策略包括生活方式管理、血糖監測、糖尿病教育和應用糖尿病藥物等。營養學治療和運動治療是生活方式管理的核心，是控制高血糖的基礎。

同時，廖深刻老師補充了糖尿病人的飲食干預建議：

第一，糖友要控制總熱量攝入，能達到吃、動（飲食和運動）的平衡。

第二，控制飲食結構，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質達到相對平衡的狀態。

第三，糖友儘量吃得清淡，低鹽低油。

第四，糖友可多吃高纖維食物，如青菜、韭菜、黃瓜等。

在能忍受的情況下，儘量不打胰島素？

劉博士求真：這個觀點也是錯誤的。

注射胰島素不存在上癮的情況。同時提醒大家，胰島素治療是控制高血糖的重要手段。

老年糖尿病患者身體機能減退，血糖控制越嚴越好？

劉老師求真：這個說法也是錯誤的。

控制血糖應根據患者的年齡、飲食，病程、健康狀況、藥物不良反應等因素實施風險分層管理，對於老年人，更要保證他們的生存質量，同時很多老年人有低血糖的風險，低血糖發作時可能導致死亡，血糖控制應該相對寬鬆。對年輕患者反而要嚴格控制血糖，以防止出現併發症，或者延緩併發症的發生。