戒菸之身體變化，我正在經歷的第二天的感受

停止吸菸48小時後：體內的尼古丁等物質基本被代謝排出體外，同時因受焦油等其他化學物質而受損的神經末梢會開始自我修復，嗅覺和味覺變得靈敏，吃東西更加美味了。

就在剛剛我搜索了一下停止吸菸48小時後的身體變化，就像上面所說的一樣。我們所不知道的是尼古丁排出和神經末梢的恢復，我們應該能夠感受到的應該就是吃東西更加美味了。

25號下午三點到現在記錄這段文字的時間一共過去42個小時，我說一下我的感受，我戒菸的方式是一次性斷絕，丟掉煙、打火機堅決用意志力來抵抗香菸的吸引力。在這42個小時裡面確實有那麼幾個時間段挺不過去了的感覺，不過還是不斷地給自己加油鼓勁，透過看書來消磨時間。

25號晚上正常睡眠，睡眠質量也還可以，26號也就是昨天晚上在我戒菸後的第二個晚上，我睡眠了。反反覆覆都是在淺睡眠。意識清楚。真正進入深度睡眠狀態的應該是凌晨四點多到早上7點這段時間。可以說昨天晚上是最難熬的一個晚上了。

今天就記錄這些，接下來我會持續更新我的戒菸感受，歡迎留言有好的方法共勉交流和學習。