運動白做了？空氣汙染可能會削弱運動對大腦的益處丨前沿進展

新的研究表明，劇烈的體育運動可能會加劇空氣汙染與大腦變化之間的關聯，而空氣汙染本身會削弱運動帶來的益處。

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一項流行病學佇列研究的結果顯示，每週劇烈運動30分鐘或以上的參與者與每週劇烈運動時間少於30分鐘的參與者相比，二氧化氮（NO₂）與白質高訊號體積（WMHV）之間的相關性更強。此外，空氣汙染似乎抵消了劇烈體育活動對WMHV的有益影響。然而，研究人員指出，研究結果並未表明進行體育鍛煉的參與者的結果比不參加體育活動的參與者更差。

研究簡介

既往研究表明，體育運動與認知能力和腦容量的增加以及痴呆風險的降低有關，而空氣汙染與腦容量的減小、認知能力的下降以及痴呆風險的增加有關。然而，體育活動和空氣汙染之間的相互作用還不是很清楚。

為了檢驗體育活動與空氣汙染之間的相互作用，研究人員分析了來自英國生物樣本庫的資料，這是一個大型的流行病學佇列，有神經影像學、空氣汙染和體育活動方面的資料，其中包括50多萬名年齡在40-69歲的參與者。在基線時，參與者根據問卷提供人口統計學資訊。

此外，研究人員將劇烈的體育活動定義為425 milligravities（mg）或更高。中度至劇烈的體育活動定義為100mg或以上。

主要研究結果：

➤NO₂（β=-0.04，P=0.01）、PM_2.5（β=-0.03，P=0.02）和PM_2.5吸光度（β=-0.03，P=0.037）的增加與總灰質體積（GMV）呈負相關。但這些汙染物對總白質體積（WMV）的影響並不顯著。

➤每週劇烈運動30分鐘或以上與GMV（β=0.2，P<0.001）和WMHV（β=0.23，P<0.001）顯著相關。隨著劇烈活動的量從零開始增加時，這種關聯的強度也隨之增加。

➤NO₂和PM_2.5吸光度對WMHV的不利影響隨著劇烈活動的增加而增加。

➤每週進行30分鐘或以上劇烈體育活動的參與者NO₂（β=0.06，P=0.037）和PM_2.5吸光度（β=0.07，P=0.037）對WMHV的影響最大。其他汙染物與體育活動的互動作用不顯著。

專家點評

第一作者、圖森市亞利桑那大學助理教授Furlong博士表示，目前的結果表明，空氣汙染對從事劇烈體育活動的人的影響更大。這可能是因為當人們進行劇烈的體育活動時，呼吸頻率會加快，因此吸入的空氣汙染物劑量可能會更高。建議人們靈活安排鍛鍊的時間，並且檢查空氣質量指數。如果當天空氣質量不佳，也許第二天鍛鍊會更好。

醫脈通編譯自：Air Pollution May Neutralize Brain Benefits From Exercise - Medscape - Dec 22, 2021.