有人說：“熬夜，是沒有勇氣結束今天；賴床，是沒有勇氣迎接新一天。”這確實給“熬夜黨”找了一個好藉口，但你有沒有發現，熬夜一段時間後記憶力越來越差，大腦反應速度也大不如從前？沒錯，不用懷疑，這些都是熬夜導致的！
今年5月，北京大學第六人民醫院的陸林院士研究團隊在《自然》的旗下子刊《Molecular Psychiatry》發表重要研究成果，他們發現睡眠剝奪（SD）引起腸道菌群紊亂，誘導中樞神經炎症及小膠質細胞的活化，最終導致認知功能受損。
研究人員招募了25名健康參與者，年齡在19-24歲之間，這些參與者在過去6個月保持規律的作息時間。經過研究，研究人員發現了這兩點：
1. 熬夜後：大腦注意力、警覺性、記憶力都變差。
研究人員發現，睡眠剝奪後參與者的注意力及警覺性變差，蒙特利爾認知評估量表（MoCA）總分下降，其中記憶領域的評分受影響最大。
2. 熬夜後：腸道菌群紊亂，破壞生理屏障功能。
研究人員還收集參與者的大便進行分析發現，熬夜後的腸道菌群α多樣性明顯下降；因此，睡眠剝奪可以導致腸道菌群紊亂，並且破壞生理屏障功能。據健康時報
來源： 大連晚報
