歲末將至，你的生活裡是手忙腳亂，還是忙碌與充實交織？
近日，浙江大學團委面向全校徵集了“學霸作息表”，一經公佈便迅速刷屏全網。
Students from Zhejiang University have drawn a lot of attention online by showcasing their daily to-do lists, with commenters chiming in to praise their elaborate study plans and diligence.
網友看完直呼：果然是學霸，內驅力（intrinsic motivation）好強！這就是世界的參差嗎……
據瞭解，浙大作息表大賽已經是第二屆了。一起看看同學們的作息表吧！
疫情特製版
突然其來的疫情改變了同學們的作息，但大家不恐慌，保持一如既往的鎮定，重新規劃，勞逸結合。
圖源：浙江大學
手賬作息表
活潑可愛的手繪漫畫配以精美的插圖（illustrations）和文字，完美！
圖源：浙江大學
色塊作息表
不同的顏色代表不同的任務，既美觀了時間表，又清晰了日程，色塊拼接，給視覺美的享受。
圖源：浙江大學
課餘生活也可以很豐富
圖源：浙江大學
作息表小Tips
有同學說：“制定作息表，讓自己學習更高效更從容並且不焦慮。”
那如何製作一份高效的作息時間表，好好規劃自己的學習生活呢？以下分享一些小tips，希望對你能有幫助！
❶
平衡安排學習生活
Your study schedule should not just be about studying. Plan a schedule of balanced activities. Build in time to take a break, eat, sleep, socialize, and work on other course materials.
作息表上不應該只有學習，應該勞逸結合，留出時間休息、吃飯、睡覺、社交和學習其他課程材料。
❷
分清主次和優先等級
List clear priorities and due dates. Your list should help you choose what highly-important tasks should be completed prior to less-important tasks.
寫清楚各個事項的優先順序和最後期限。你的日程表應當能提醒你先完成重要任務，再處理次要任務。
圖源：CFP
❸
課後安排複習時間，趁熱打鐵
Review material as soon as after lecture as possible. One hour spent soon after class will do as much as several hours a few days later! Take good notes and review them while they are still fresh in your mind.
課後儘快複習所學內容。課後花一個小時複習的效果相當於上完課幾天後花幾個小時複習的效果！好好做筆記，趁熱打鐵，別等忘了再複習。
❹
碎片時間用起來
Find and use "hidden time" for studying. It's easy to waste scattered 1-2 hour free periods between classes. Use those little blocks to summarize or prepare for your next class.
學會用“隱藏時間”來學習。你可能常常會浪費課間的1到2小時。用這些碎片時間來總結一下上節課或者預習一下下節課吧。
❺
不要連續一兩個小時學一門課
Don't work on one course for more than an hour or two at a time. Our ability to concentrate decreases rapidly after about 90 minutes, so switching up the courses you are studying helps keep up your efficiency.
不要連續一兩個小時學一門課。高度集中90分鐘後，注意力水平會逐漸下降。所以，調整一下學習科目能提高效率。
❻
完成一項就劃掉一項
When you're finished with something, cross it off your list! This gives you a sense of accomplishment, and the momentum of completing tasks will help you remain productive.
完成一項任務後，就把它從清單上劃掉，這種做法能帶來一種成就感，一個個任務的完成能推動著你一直保持幹勁。
圖源：CFP
編輯：左卓
實習生：陳諾 申樂
來源：浙江大學 人民日報 Cornell University
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