是這樣的，經常參加體育運動可以改善老年人的神經衰弱和睡眠狀況。特別是腦力勞動者，都有不同程度的睡眠狀態不好。經常參加體育運動的老年人，大腦的興奮和抑制過程能保持平衡。堅持鍛鍊，就可以使老年人的神經衰弱和睡眠不好的狀況得到緩解和改善。
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經常運動可以改善睡眠嗎？
分類： 娛樂
時間： 2021-12-25
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