老陳跟李醫生說，上週五晚上疲倦的他早早上床睡覺了，睡到半夜做了一個夢，夢見自己右側小腿疼痛得厲害，不能動彈，老陳夢中驚醒，急忙坐起來，發現自己確實右小腿在疼痛，右踝關節、右側腳趾及右側膝關節稍有活動，右側小腿肚子疼痛更加厲害，老陳摸了摸自己的右小腿肚子，像板磚一樣好硬，且變成方形，老陳下意識判斷自己右側小可能是肌肉痙攣在抽筋。老婆上夜班去了，女兒上大學去了，一個人在家的老陳在床上輾轉反側幾個來回，右小腿疼痛還是不能緩解，朦朧中他想到電視裡足球運動員小腿抽筋不是用壓腿的方法就能緩解嗎？老陳試圖用右手去扳一扳右側腳趾頭和右側腳板，何奈有點體胖肚子大，不能利索完成這種動作，實在沒轍了老陳強忍著痛下床站起來，用前腳掌著地，踮著腳霸蠻走了幾步，2――3分鐘後老陳右小腿抽筋疼痛漸漸緩解，但區域性酸脹不適、乏力還伴隨著他，因為白天上班有點累，老陳上了個廁所，喝了口水又繼續上床睡覺了。如今過了兩三天了，老陳右側小腿還有酸脹感，他擔心小腿抽筋再發。
李醫生告訴告訴老陳，小腿抽筋是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群的痙攣，過度勞累白天腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等，使腿部肌群過度疲勞。夜間肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋，以夏天為多見。冬天因寒冷刺激，夜間小腿受涼，姿勢不正確，腿部肌肉靜脈受到長時間壓迫，血液迴流受阻，造成血流瘀滯，小腿部肌肉也會出現痙攣抽筋。 因此，要養成睡前要用溫水泡腳習慣，夜間要注意腿腳的防寒保暖，使用熱水袋及電熱毯時要注意安全，慎防燙傷及火災發生。按摩腿部肌肉要慎重，如患有小腿深靜脈血栓或動脈粥樣硬化，小腿抽筋時盲目按摩會導致血栓或斑塊脫落造成肺栓塞，危及生命。
平時，適當曬曬太陽，多吃含鈣豐富的食品，如牛奶、豆類及豆製品、雞蛋及瘦肉等；對於孕婦、哺乳期婦女和絕經期女性。更應注意鈣的補充，必要時藥物補鈣。
如疑似水電解質紊亂、動脈粥樣斑塊、靜脈曲張或深靜脈血栓等及長期服用某些藥物等所致小腿抽筋應即時就醫。
