看“面相”，知健康，這並不是謠言，不少疾病會在面部出現相關症狀表現，這些外在表現能給醫生提供一些診斷依據，比如面部灰白浮腫，很有可能是腎臟問題，面部蒼白蠟黃很有可能是營養不良，口眼歪斜很有可能提示中風等等，今天我們就來說一說肝臟異常可能會導致的相關面部症狀。

肝不好，臉上可能會出現哪些“標誌”呢？

1、面色黑黃、晦暗無光

出現黑黃且晦暗無光的面容，往往預示著慢性肝病，比如慢性肝炎、肝硬化等，這種面容也被稱為“肝病面容”，由於肝臟功能的異常，激素代謝出現紊亂，血液中雌激素含量升高，誘發色素沉澱，導致面板顏色加深，患者若合併腎上腺功能減退，也可導致面部色素沉著。

2、面板、鞏膜黃染

面板粘膜以及鞏膜出現黃染，往往提示“黃疸”，而肝病是誘發黃疸的重要原因之一，比如乙肝、丙肝、酒精性肝炎，膽汁淤積或結石也可導致黃疸。

當肝細胞被破壞，過量膽紅素釋放入血，從而造成面板、鞏膜黃染；當結石或腫瘤引起膽管堵塞，排洩障礙，膽紅素逆流入血，從而引起黃疸。

3、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣是由於面板小動脈末端分支性擴張形成的血管痣，擴張的血管由中間向周圍放射，形似蜘蛛，因此得名蜘蛛痣。

蜘蛛痣的形成提示肝臟對雌激素的滅活能力減弱，通常和肝臟疾病有關（孕婦、青春期女性、兒童也可能出現），比如急慢性肝炎、肝硬化等，好發部位為面部、頸部、前胸部、手背部等。

補充：肝臟作為人體最大的消化腺，一旦出現問題，容易出現食慾不振、噁心嘔吐、腹痛、厭油膩等表現。

當肝細胞受損失時，可導致患者出現疲乏無力、倦怠，而且休息後也不容易恢復。

若凝血因子合成障礙，患者還可能表現為牙齦、鼻腔等粘膜易出血。

激素代謝異常，除了會出現蜘蛛痣，還有可能導致“肝掌”。

預防肝病，需要從哪些方面入手？

首先從日常生活入手，在飲食上避免暴飲暴食，避免高脂飲食，能夠避免肥胖、營養過剩型脂肪肝的發生，而避免過度節食減肥，能避免營養不良型脂肪肝的發生。

避免酗酒，少喝或不喝，能夠減少酒精性肝病的發生率；避免攝入黴變食物，能夠大大降低黃麴黴素造成的肝損傷。

增加蔬菜水果的攝入，能夠補充豐富的膳食纖維以及維生素、礦物質，這對肝臟健康非常有益，除此之外適當攝入蛋白質，也有益於肝臟健康。

堅持適當運動，比如每週進行3~5次有氧運動，每次30分鐘以上，能夠增強機體免疫力，增強肝臟代謝解毒能力；避免熬夜，早睡早起；避免焦慮、緊張、抑鬱、憤怒等不良情緒的發生；避免濫用藥物，亂吃保健品、中藥等。

其次從病因入手，比如接種甲肝、乙肝、丙肝疫苗，注意血液衛生，避免“不潔”性生活，能大大降低相關肝病的發生率，從而降低肝硬化、肝癌的發生率。

最後從體檢入手，對於經常酗酒、肥胖、家族中有肝癌病史、感染過乙肝病毒等人群，建議每年做一次體檢，尤其是本身就患有乙肝、肝硬化以及有肝癌家族史的人，建議每6個月進行一次腹部B超＋血清甲胎蛋白檢查。